[마름모코어 시즌 1-243] 치골과 배꼽사이 / 비어있는 아랫배를 앞으로 밀어내면 척추와 장골이 세워진다 / 아랫배는 집어넣지 않아요!
Vídeos relacionados
13:41
[마름모코어 시즌 1-109] 요통완화와 허리강화 / 허리에 힘이 차오르는 근육의 방향 / 골반 속근육 쓰기 / 중력과 반중력의 힘
43:21
[수요기획] 다이어트 없이 몸무게 유지하는 법??? 프랑스의 남다른 비결은 과연...?? | KBS 2007.07.04
13:14
[마름모코어 시즌 1-278] 횡격막 확장 / 처음 들어 보는 횡격막 제대로 사용하는 방법 / 허리 통증이 있다면 꼭 해야 할 횡격막 확장 / 코어의 압력 채우기
9:31
재활에서 가장 먼저 가르치는 스쿼트는 따로 있습니다
13:32
[마름모코어 시즌 1-206] 복압채우기 / 내전근과 척추가 멀어질 때 복압이 채워지고 코어가 강화된다 / 허벅지뼈를 끄집어내고 척추로 장골과 고관절을 당겨 골반중립과 정렬 만들기
9:59
당신의 디렉션이 틀린 이유 | AO조인트 해부학으로 푸는 알렉산더테크닉
50:47
"차라리 혼자가 편해요." 대가들이 말하는 전국민 은둔 시대의 결말ㅣ지식인초대석: 합석 EP.8 (서은국 X 유성호)
1:27:38
산책은 소용 없습니다. 숨차게 뛰어야 하는 과학적인 이유 (서울대 의대 재활의학교실 정세희 교수)
26:48
허리.등.목.두통 이유 없이 아프다면 고관절을 의심하라! 틀어진 고관절 되돌리는 5분 댄스 운동!
13:06
[Rhombus Core Season 1-164] Anterior longitudinal ligament release / A surefire way to push the s...
15:08
[Rhombus Core Season 1-102] 💎The Ultimate Posture Correction💎 / How to Balance Left and Right by ...
12:59