【これ一つで全身強化】高齢者の足腰・体幹・腕・指の筋肉をさらに強化できる椅子で無理なく1日分の全身筋トレ
Vídeos relacionados
1:00:01
[Work at your own pace] A 60-minute senior-friendly workout that allows you to easily do leg and ...
1:45:00
【座ったままでできる高齢者・歌体操】デイサービスや施設で流しておくだけのレクリエーション 高齢者体操#歌体操#介護体操#座りながら#座ったまま#デイサービス#レクリエーション#レク#介護予防#施設
1:08:06
[For those who want to train more] A full day's worth of bodyweight training at home to seriously...
14:55
【体作りの基礎】体の中心の体幹を座って無理なく鍛えられ事で歩きもさらに強くなる腹筋・背筋の椅子トレーニング
12:53
【運動不足解消】お家でできる10分簡単ウォーキング(有酸素運動)
24:36
【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き(説明無しですぐ運動開始)
29:03
Slow thigh lifts improve leg and hip strength, core balance, and walking function with just 10 sq...
15:03
[Nutrition to the brain] Stretching exercises that use the pumping action of the neck and shoulde...
23:45
[Just swing your arms!] How to build strong legs and hips that will allow you to walk for the res...
24:56
【サザンで歩こう!】17分で滝汗2300歩の室内散歩#265
48:26
[40-Minute Home Workout] A 40-minute intensive leg and core muscle training and stretching routin...
1:00:25