100세까지 두 발로 걷고 싶다면 꼭 해야하는 '3가지' 운동

⏱ 8:05 | 👁 491 mil visualizações | 🗓 8 months ago
🎵 Baixar MP3 🎥 Baixar MP4

Vídeos relacionados

baixar 단 5분! 이 자세 안 하면, 노년에 스스로 못 걷습니다|60세 이상 시니어 건강 필수 mp3 16:10

단 5분! 이 자세 안 하면, 노년에 스스로 못 걷습니다|60세 이상 시니어 건강 필수

302k • 7 months ago
baixar 일본 장수마을 나가노현의 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 [정라레] mp3 11:11

일본 장수마을 나가노현의 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 [정라레]

1.6m • 3 years ago
baixar Is it bad to blindly follow the trendy 7:16

Is it bad to blindly follow the trendy "heel-lifting exercise"? - Ahn Byung-taek's 4050 Lifestyle...

166k • 1 year ago
baixar 매일 10분하면 하체가 짱짱해지는 초간단 운동 (홍정기 교수 3부) mp3 14:28

매일 10분하면 하체가 짱짱해지는 초간단 운동 (홍정기 교수 3부)

1.2m • 1 year ago
baixar 무릎에 찬 물 자연치유가 가능할까요?! 무릎 건강, 오십견 mp3 4:20

무릎에 찬 물 자연치유가 가능할까요?! 무릎 건강, 오십견

3.3k • 2 weeks ago
baixar 아침에 계란을 이렇게 드시면 염증이 사라지고 신장 기능이 살아납니다! 계란 최악•최고 궁합 3가지 | 신장에좋은음식 | 콩팥병 |노년의 건강 mp3 29:16

아침에 계란을 이렇게 드시면 염증이 사라지고 신장 기능이 살아납니다! 계란 최악•최고 궁합 3가지 | 신장에좋은음식 | 콩팥병 |노년의 건강

467k • 1 month ago
baixar 50세 이후 무너지는 근력, 3가지 정적 홀드로 되살린다! mp3 9:45

50세 이후 무너지는 근력, 3가지 정적 홀드로 되살린다!

829k • 9 months ago
baixar 노년기 근감소를 막아주는 근력운동법 l 근감소증 3탄 근력운동 l 닥터딩요 mp3 33:57

노년기 근감소를 막아주는 근력운동법 l 근감소증 3탄 근력운동 l 닥터딩요

936k • 2 years ago
baixar 60세 이상 필수! 넘어짐 70% 줄이는 일본식 하체 루틴 mp3 19:39

60세 이상 필수! 넘어짐 70% 줄이는 일본식 하체 루틴

142k • 6 months ago
baixar 75세에 관절염 4기 극복! 한 발로 서 있기가 극복 비결이다? mp3 16:55

75세에 관절염 4기 극복! 한 발로 서 있기가 극복 비결이다?

922k • 2 years ago
baixar Top 5 Exercises You Must Do as You Get Older (You Will Regret It 10 Years from Now If You Don't) mp3 24:16

Top 5 Exercises You Must Do as You Get Older (You Will Regret It 10 Years from Now If You Don't)

52k • 2 months ago
baixar 단 2분! 이 자세 안 하면, 노년에 스스로 못 걷습니다|60세 이상 시니어 건강 필수 mp3 18:23

단 2분! 이 자세 안 하면, 노년에 스스로 못 걷습니다|60세 이상 시니어 건강 필수

15k • 7 months ago