【歩くよりも若返る】1時間以上歩くより股関節の筋力と可動域が向上して歩行機能も高まる5分足振り筋トレ

⏱ 10:31 | 👁 978 mil visualizações | 🗓 1 year ago
🎵 Baixar MP3 🎥 Baixar MP4

Vídeos relacionados

baixar 【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き(説明無しですぐ運動開始) mp3 24:36

【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き(説明無しですぐ運動開始)

459k • 3 years ago
baixar 【撃退】NHKがすぐ帰るたった一言とNG行動まとめ mp3 14:30

【撃退】NHKがすぐ帰るたった一言とNG行動まとめ

297k • 3 days ago
baixar Improve your strength and stamina even indoors with just 8 minutes of brisk walking at home (can ... mp3 16:31

Improve your strength and stamina even indoors with just 8 minutes of brisk walking at home (can ...

426k • 11 months ago
baixar ふくらはぎを強くすると血液循環、むくみ、夜間頻尿、冷え性が改善。約2分で健康になる効果的なトレーニング mp3 8:45

ふくらはぎを強くすると血液循環、むくみ、夜間頻尿、冷え性が改善。約2分で健康になる効果的なトレーニング

1.2m • 3 years ago
baixar [Parkinson's Disease] Seated Exercises! Improve Joint and Muscle Flexibility! mp3 7:29

[Parkinson's Disease] Seated Exercises! Improve Joint and Muscle Flexibility!

154 • 3 days ago
baixar [For ages 60-70] Enjoy indoor walking at home instead of forcing yourself to walk long distances ... mp3 21:36

[For ages 60-70] Enjoy indoor walking at home instead of forcing yourself to walk long distances ...

1.5m • 3 years ago
baixar 【たった3秒コレやって】→100回のスクワットより効果あり!下半身のあらゆる悩みを解決して100歳まで自分の脚で歩ける究極のセルフケアとは mp3 11:57

【たった3秒コレやって】→100回のスクワットより効果あり!下半身のあらゆる悩みを解決して100歳まで自分の脚で歩ける究極のセルフケアとは

1.9m • 10 months ago
baixar 尿漏れ予防に!1日3分の簡単な骨盤底筋体操 mp3 8:12

尿漏れ予防に!1日3分の簡単な骨盤底筋体操

12k • 1 month ago
baixar 【衝撃】100歳まで自分の足で歩く人が絶対にやらない習慣、第1位が意外すぎた! mp3 23:34

【衝撃】100歳まで自分の足で歩く人が絶対にやらない習慣、第1位が意外すぎた!

167k • 7 days ago
baixar ASMR Addictive Fast Tapping Collection For Deep Sleep & Anxiety Relief (No Talking) — 2.5 Hours mp3 2:25:01

ASMR Addictive Fast Tapping Collection For Deep Sleep & Anxiety Relief (No Talking) — 2.5 Hours

1m • 2 days ago
baixar 【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング mp3 16:34

【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

2m • 3 years ago
baixar 【かかと上げるだけ】第二の心臓のふくらはぎの筋力低下で起こる冷え性や浮腫や攣る症状を解消するための効果的な2分のふくらはぎトレーニング mp3 14:19

【かかと上げるだけ】第二の心臓のふくらはぎの筋力低下で起こる冷え性や浮腫や攣る症状を解消するための効果的な2分のふくらはぎトレーニング

147k • 1 year ago