【不用工具】18分鐘心肺運動操,降血壓、減血糖,練平衡 #長者訓練 #長者運動

⏱ 18:38 | 👁 36 mil visualizações | 🗓 1 month ago
🎵 Baixar MP3 🎥 Baixar MP4

Vídeos relacionados

baixar 超易學!長者17分鐘家居1000步運動,燒脂抗衰老 #長者運動 #長者訓練 mp3 17:09

超易學!長者17分鐘家居1000步運動,燒脂抗衰老 #長者運動 #長者訓練

83k • 3 weeks ago
baixar 在家零工具爆汗有氧!4大動作練到喘氣又唔傷膝蓋 #長者運動 #長者訓練 mp3 14:04

在家零工具爆汗有氧!4大動作練到喘氣又唔傷膝蓋 #長者運動 #長者訓練

6.1k • 2 months ago
baixar 久坐起身| 上落樓梯時,感覺膝關節僵硬, 酸痛😣 | 膝關節周肌肉不夠力🦵, 增加膝關節壓力. 一齊做8分鐘鍛鍊膝關節四周肌肉運動, 有效舒緩膝痛😊!8min knee joints exercise mp3 9:53

久坐起身| 上落樓梯時,感覺膝關節僵硬, 酸痛😣 | 膝關節周肌肉不夠力🦵, 增加膝關節壓力. 一齊做8分鐘鍛鍊膝關節四周肌肉運動, 有效舒緩膝痛😊!8min knee joints exercise

19k • 2 months ago
baixar Senior Home Training: 40-min Lower Body Exercise|Muscle Building|Fat Loss|Balance|Cardio mp3 40:34

Senior Home Training: 40-min Lower Body Exercise|Muscle Building|Fat Loss|Balance|Cardio

10k • 1 year ago
baixar Paul Sir 健體椅上操 1 - 伸展,熱身同帶氧運動 #坐式徒手運動導師 #PaulLau mp3 45:23

Paul Sir 健體椅上操 1 - 伸展,熱身同帶氧運動 #坐式徒手運動導師 #PaulLau

2.6m • 8 years ago
baixar 長者必學!15分鐘簡單肌肉訓練,下半身有力肩背穩,跌倒風險大減 #長者訓練 #長者運動 mp3 15:31

長者必學!15分鐘簡單肌肉訓練,下半身有力肩背穩,跌倒風險大減 #長者訓練 #長者運動

88k • 2 months ago
baixar 70+歲只需每天坐著輕鬆簡單鍛練肌肉I這幾個部位尤其重要防少肌症及關節退化-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub)70+yrs old daily stretch-Dr Matty Wong DC mp3 22:09

70+歲只需每天坐著輕鬆簡單鍛練肌肉I這幾個部位尤其重要防少肌症及關節退化-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub)70+yrs old daily stretch-Dr Matty Wong DC

81k • 8 months ago
baixar 樂齡運動趣VTS_05_1 mp3 15:41

樂齡運動趣VTS_05_1

2.1m • 8 years ago
baixar 做足30日,每日30 分鐘 Dr. Joe 護膝健腿操,同膝痛腿無力講拜拜![Eng Subtitles]  Dr. Joe’s Knee and Leg Exercise mp3 33:22

做足30日,每日30 分鐘 Dr. Joe 護膝健腿操,同膝痛腿無力講拜拜![Eng Subtitles] Dr. Joe’s Knee and Leg Exercise

280k • 1 year ago
baixar 【3個動作】跌倒自救術,無需任何工具,每日都練! #長者運動 #防跌訓練 mp3 10:57

【3個動作】跌倒自救術,無需任何工具,每日都練! #長者運動 #防跌訓練

8.8k • 6 months ago
baixar 【長者動起來】20分鐘帶氧訓練|長者在家運動|減肥減脂|改善糖尿病|預防心臟病|預防腦退化 mp3 22:25

【長者動起來】20分鐘帶氧訓練|長者在家運動|減肥減脂|改善糖尿病|預防心臟病|預防腦退化

5.4k • 1 year ago
baixar [20-Minute Home Workout] Prevent Sarcopenia, Build Muscle, Lose Fat, and Lower the 23:01

[20-Minute Home Workout] Prevent Sarcopenia, Build Muscle, Lose Fat, and Lower the "Three Highs"!...

127k • 2 weeks ago