[20분, 편안한] 답답한 몸과 마음을 맑게 비워내는 리프레시 요가 | 전신 순환·스트레칭 🌿
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[30분, 편안한] 하고나면 몸이 훨씬 가벼워 질거예요! 30분 동안 깊은 호흡과 함께 전신을 스트레칭 해봐요.
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[25분, 힘찬] 하체 근력 강화, 집중력 향상, 땀나는 파워요가 🩷 꼭 따라 해 보세요!
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[20분, 쉬운] 골반, 고관절, 장요근 스트레칭 요가🤎
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44-Minute Full Body Yoga | Stretching Routine to Loosen Up Your Stiff Body
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[15분, 쉬운, 편안한] 골반과 장요근의 순환 요가💛시원하게 스트레칭 해봐요!
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Yin Yoga for Circulation to Relieve Swollen Legs | 29-Minute Lower Body Deep Stretch
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