「려경요가」 23분 * 하체순환 골반확장과 척추순환까지 이완과 스트레칭 / 사마코나아사나 까지 접근 천천히 단계별로 / 골반 고괄절 가동성 키우기 / 부정에너지 정화 / 골반순환
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![baixar [서리요가#302] 골반교정,혈액순환 / 골반을 중심으로 하체와 척추를 시원하게 40분 요가 mp3](https://i0.wp.com/s.ytimg.com/vi/aSqc2EVYm0A/mqdefault.jpg?resize=100,100)
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