Vídeos relacionados
13:38
15分钟Tabata全身壶铃暴汗燃脂跟练~站立动作无重复跟练
11:43
12分钟全程站立畅快瘦腰腹、全身训练、有氧燃脂 #见人不如健身
30:18
🔥 The Ultimate Standing Belly Fat Workout ➜ 30-Min All-In-One Routine for Flat Belly & Slim Waist
55:19
60分钟全角度臀部塑形、全程自重精准臀部感知训练、完整私教跟
29:49
30分钟古法健身操!燃脂瘦全身!不跑不跳,动作简单 居家锻炼身体|古法健身 |养生操 |暴汗燃脂操 |居家锻炼
38:05
30min高强度全身有氧HIIT训练 暴汗燃脂 含热身+拉伸 无跳跃 无重复 全程站立 每个人的身高体能都不一样 个人消耗存在差异,本数据仅供参考 每个动作之间休息10秒 我额外在中间加了休息
5:56
健身先健脑~身体才会对你好、新手健身必备指南 第一:学会观察并且及时接收自己的身体信号📶 第二:理解能量平衡的底层逻辑、靠饿是最愚蠢的方法 第三:接受“慢才是快”的原则、多学习、适量看一些入门书籍、
38:35
40分钟哑铃无氧力量 背部线条塑形训练、轻负重薄背肌
27:46
4 June 2026
59:59
60分钟高強度(背面)
24:35
24-Min Tai Chi Workout 🌿 Lose Weight, Burn Belly Fat & Stay Active
23:31