אימון ישבן יריכיים ובטן בדופק גבוה עם הסבר שלי | 25 דקות| חן גרשון
Vídeos relacionados
40:10
אימון היט פול בודי חזק ללא קפיצות וללא ציוד רמה מתקדמת כולל חימום ומתיחות | 40 דקות | חן גרשון
26:36
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון
22:06
THE BEST AT HOME BOOTY WORKOUT (No Equipment, 20 mins)
10:02
אימון עם כדור כח Training with a power ball
14:48
אימון ישבן ירכיים מטורףף🔥עבודה עם גומייה, מתאים לכל הרמות וכפינישר לאימון רגליים | 15 דקות |חן גרשון
44:23
אימון אירובי ובטן עם הסבר שלי בקול | 40 דקות | חן גרשון
17:14
אימון גמישות 15 דק׳ | שחרור שרירים, הגדלת טווחי תנועה והרגשה קלילה
11:23
אימון רגליים בעמידה | 10 דקות | בלי ציוד
12:05
אימון לעיצוב הישבן עם משקולות או בלי - אתגר 21 יום לגוף חזק , גמיש ובריא - יום 15
16:20
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון
26:25
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד ללא ציוד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות
10:18