282. 건강하게 오래 살고 싶다면 엉덩이 근육을 지켜야 합니다. 누워서 하는 엉덩이근육 강화 운동 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장ㅣft 부부한의사
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고관절·엉덩이 통증, 다리저림까지 싹! 사라지는 이상근 스트레칭
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'푹 꺼진 엉덩이' 이 동작 하나면 다시 탱탱하게 살아납니다 (김병곤 박사 1부)
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263. 허리통증 잡고 뱃살 쏙 빠지는 누워서 하는 1분 운동 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ft 부부한의사
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[엉덩이로 걷기] 당신의 걷기는 안녕하신가요?
506k • 2 years ago
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"하루 5분이면 엉덩이, 다리저림 사라집니다" 허리통증, 이상근증후군 초간단 운동으로 기적처럼 사라집니다.
337k • 2 months ago
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그대로 따라하는 요실금 예방운동! 비뇨의학과 전문의가 알려드려요 | 서울아산병원
118k • 3 years ago
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“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
2.1m • 1 year ago
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다리저림, 허리통증, 척추협착증 집에서 누워서 이 2가지만 따라하면 평생 안 아픈 허리 만들 수 있어요
52k • 2 weeks ago
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홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다|클래스e|알고e즘
1.2m • 1 year ago
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딱 5일만 투자하세요! 중둔근 강화로 관절염 싹 잡는 운동 추천!
236k • 1 year ago
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질케겔 운동, 질압을 높이는 가장 확실한 방법 | 여의사가 하는 산부인과 이야기 (凱格爾運動=會陰收縮運動, 提升陰道壓力最有效的方法 | 女醫師說的婦產科故事)【한중자막/韓中字幕 】
1.6m • 4 years ago
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320. 머리부터 발끝까지 혈액순환, 하루 피로를 확 풀어주는 잠자기전 10분 운동ㅣ한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태 원장 | ft 부부한의사
23k • 2 years ago