市民ランナーの憧れの領域!サブ3達成を実現するために!そのための攻略法と効果的な練習は、これだ!
Vídeos relacionados
35:47
Low VO2max increases your risk of death by 5 times / Training to increase VO2max / 1 minute of al...
16:05
【ランニング初心者必見!】走り始めたばかりの初心者が、痛みを出さずに走力向上するには!大事なことTOP3!
17:40
4分30秒台/kmに心理的な壁を作るな!3時間20分を切るために サブ3.5を達成したら、次はSUB320がターゲット!
42:25
【the greatest video】Ultimate track and field/Sprint technology!
9:10
【原因は3つ】ランナーの「スピードが出ない問題」に終止符を打ちます!
12:15
【怪我しにくいシューズ3選】理学療法士が9つの怪我で辿り着いた、足を育てる3足 vs 痛める2足の結論
14:17
サブスリー達成のために必要な能力とトレーニングとは?
39:17
【マラソン】サブ3(ほぼ)完全攻略ロードマップ | トレーニング計画と練習メニューの作り方まとめ
11:57
閾値走が鬼キツい…それってペース速すぎかも「閾値走と心拍」VDOTで決めずに心拍!これで適切な強度調整♪
46:10
サブ4~サブ3を目指す方必見!元大学陸上日本一の選手にスピードの底上げをする方法をレッスンしてもらった【永久保存版・有料級】
16:29
【サブ3.75】サブ4を超えて3時間45分を達成するための練習とは?
17:46