比超慢跑有效?醫師曝「吃睡練」增肌減脂關鍵:重訓能防肌肉流失-全民話燒
Vídeos relacionados
25:38
少吃多動下半身還是胖?紅豆薏仁水真的可以消水腫?中西合併最完整下半身攻略!阿銘師教你每天10分鐘強化下半身|初日診所 鄧雯心醫師【溫馨聊醫療】 (久坐族 梨形身材 消水腫) @Dr.HuangAmin
17:29
體脂28%→18%!從超級泡芙人到健身女神✨ 林萱 Michelle 的10年蛻變之路|初日診所 鄧雯心醫師 ft @stayfitwith_mi(體脂減10%秘訣、生三胎逆天美回少女身材)
17:34
輕鬆甩掉腰間贅肉!這「個關鍵」幫你強制啟動「代謝開關」醫生不會告訴你的實戰減脂法#腹部脂肪#代謝開關#胰島素#內臟脂肪#低碳飲食#生酮飲食#間歇性斷食#細胞自噬#電解質#減脂實戰#斷食
12:16
你以為蛋白質吃夠了,其實根本沒吃對!40歲後吃錯=老得快|初日診所 鄧雯心醫師(🎁10秒教你計算每日所需蛋白質份量!)
22:26
2026 最新增肌減脂科學:別再少吃多跑!掌握這 4 大原則,今年是你最後一次減肥
17:40
【蛋白質全攻略】減脂不卡關的底層邏輯!到底該怎麼吃、何時吃?
49:53
44歲開始斷崖老化?單餐蛋白質沒30g「肌肉直接罷工」!補蛋白避開「這地雷」免得越吃越胖!ft.王思恒 劉怡里 Kiwi 郭主義|20260322|祝你健康 EP26
23:08
【健康】抗發炎、降血糖!醫曝全球最消炎8大食物:讓食物成為你的藥物!ft. 吳佳鴻醫師|下班經濟學594|謝哲青、路怡珍 @TheStormMedia
19:50
為何過35歲容易胖?藝人任容萱做對這件事,4個月瘦8公斤、擺脫下半身肥胖|初日診所 鄧雯心醫師 ft @lorene 慢性發炎/雌激素失衡/胰島素阻抗/便秘改善/戒除糖癮
54:45
女性必聽的運動科學!女生減脂、生理期訓練、空腹運動最有效的方法?|ft. 謝妮芸物理治療師 EP18
17:34
為什麼空腹運動還是胖?原來月經才是減肥神隊友!公開女生專屬減脂攻略|初日診所 鄧雯心醫師(馬上領取月經週期瘦身攻略
18:48