ตอน 3 ยืดเหยียด {Flexibility} ความเร็ว ความแข็งแรงและ Coordination กับ อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
Vídeos relacionados
33:53
ตอน 2 วิ่งให้เร็วขึ้นด้วยการกระดอน Plyometrics อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
35:51
ตอนที่ 5 แหล่งพลังงานที่ใช้ในการวิ่งมาราธอน มาจากไหนบ้าง?
25:07
เวทหลังแบบเบาเบา #กล้วยคลองหอยโข่ง #กล้วยชมชนา #bananakhong #fitness #gym
21:28
ยืดหลังวิ่ง หลังออกกำลังกาย 20 นาที stretching กับ เต้ย พงศกร | เต้ยเว้ยเห้ย!!!
37:36
ตอน 1 แก้ปัญหาเอ็นร้อยหวาย และน่อง จากการเคลื่อนไหวให้เป็น และเคลื่อนที่ให้ถูก กับ อ.เอกวิทย์ แสวงผล
22:58
งานวิ่ง ๗๓๐ ปีเชียงใหม่สู่มรดกโลก
![baixar [EP.3] วางแผนอย่างไร ให้วิ่งทำลาย PB ตัวเอง : Taper Phase [Micro Plan] #อาจารย์เอกวิทย์ mp3](https://i0.wp.com/s.ytimg.com/vi/fNmJMmwIFd8/mqdefault.jpg?resize=100,100)
44:13
[EP.3] วางแผนอย่างไร ให้วิ่งทำลาย PB ตัวเอง : Taper Phase [Micro Plan] #อาจารย์เอกวิทย์
27:33
ก้าวท้าใจ 10K Thailand championship 2026
36:32
ตอน 4 Stability & Mobility แก้ไขการยึดติดข้อต่อสะโพก กับ อ.เอกวิทย์ แสวงผล
1:18:58
Running Drills: ฝึกซ้อมท่าวิ่งที่ถูกต้อง
2:40:46
ตั้งสติให้ได้ แล้วรักตัวเองให้มากพอ…สุขอย่างเงียบๆ โดยไม่ต้องวุ่นวายกับใคร #ธรรมะก่อนนอน
45:41