「려경요가」 30분 * 관절 마디마디 시원하게 전신순환 / 힐링하타 / 골반어깨척추허리시원하게 / 골반풀기 / 가슴열기 / 왕초보하타요가 / 데일리요가 / 전신요가/ 홈요가
Vídeos relacionados
32:49
"Ryeokyung Yoga" 30 minutes * Deep stretching, stimulating the sides to improve circulation throu...
30:19
「려경요가」 30분 * 하타요가 기초 차근차근 천천히 이어가는 요가수련 / 굳은 허리 옆구리 골반 하체 시원하게 편안한 숨으로 무리 없이 몸과 마음의 평온을 위해 / 부담없는 하타
33:39
A Hospital Instead of the Gym? The Future of Dieting
29:31
「려경요가」 30분 * 전신순환 발목부터 손목까지 시원하게 / 몸 굳었을때 골고루 전신 풀어내기 / 가벼운 몸을 위해 / 오랜만에 요가할 때 / 골반어깨척추시원하게 / 홈요가
40:33
「Ryeokyung Yoga」 40 minutes * Cooling pelvis and shoulders at the hip level / Short but cool / Fo...
![baixar [40분] 허리 통증 없는 '나만의 코브라 자세(부장가아사나)‘ 찾기 | 무리하지 않고 차근차근 접근하는 법 mp3](https://i0.wp.com/s.ytimg.com/vi/otKrbrtIS7g/mqdefault.jpg?resize=100,100)
40:27
[40분] 허리 통증 없는 '나만의 코브라 자세(부장가아사나)‘ 찾기 | 무리하지 않고 차근차근 접근하는 법
31:12
앉아서 하는 30분 하타요가 | 전신 요가, 앉아서 하는 스트레칭
31:33
전신을 풀어주는 30분 데일리 요가 | 전신 스트레칭
50:28
「려경요가」 50분 * 하타요가 틀어진 골반어깨를 바르게 / 고관절순환 / 골반집중 / 어깨시원하게 / 고관절요가 / 골반시원한요가 / 고관절시원하게 / 골반교정 / 하타요가
30:25
「려경요가」 30분 * 전신 골고루 풀고 정렬 / 굳은몸풀기 / 시원한 전신요가 / 아침요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 홈요가 /요린이/전신순환
55:23
「려경요가」 50분 * 하타요가 천천히 골고루 깊은자극 바라보기 / 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 고양이자세 / 후굴 / 하타요가초중급 / 천천히 후굴 단계별접근
30:06