鄭子太極37式「左掤」到「右掤」,如何運用轉腰換方向及訓練脊椎中軸穩定?並且透過腰部扭轉來按摩我們的內臟。

⏱ 6:54 | 👁 39 mil visualizações | 🗓 4 years ago
🎵 Baixar MP3 🎥 Baixar MP4

Vídeos relacionados

baixar 髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫,而一個人行走的靈活度,對日常生活、身體健康,影響非常大!請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。 mp3 19:15

髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫,而一個人行走的靈活度,對日常生活、身體健康,影響非常大!請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。

97k • 3 years ago
baixar 髖關節如何放鬆?透過練習三段式大弓步來訓練髖關節、膝蓋到腳底的穩定度。 mp3 12:25

髖關節如何放鬆?透過練習三段式大弓步來訓練髖關節、膝蓋到腳底的穩定度。

22k • 4 years ago
baixar 太極拳「頂頭懸」是什麼意思?頭、頸、肩部該怎麼做才正確呢? mp3 5:47

太極拳「頂頭懸」是什麼意思?頭、頸、肩部該怎麼做才正確呢?

8.9k • 3 years ago
baixar 站姿不良、坐姿不正造成脊椎壓迫及腰部酸痛,該怎麼辦呢?今天教你訓練脊椎前、後、左、右調整的功法,每天練習3個循環,效果非常好喔! mp3 11:54

站姿不良、坐姿不正造成脊椎壓迫及腰部酸痛,該怎麼辦呢?今天教你訓練脊椎前、後、左、右調整的功法,每天練習3個循環,效果非常好喔!

13k • 3 years ago
baixar 114年世界盃37式太極拳女子組第一名陳靖潔 mp3 6:33

114年世界盃37式太極拳女子組第一名陳靖潔

8.6k • 7 months ago
baixar 你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理,去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。 mp3 9:10

你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理,去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。

101k • 3 years ago
baixar 「胯」還是很緊嗎?用「仆步開胯」這個動作來鬆開我們側邊的髖關節,並運用仆步換腳的方式,修飾腿的線條及增強髖關節的靈活度。 mp3 6:53

「胯」還是很緊嗎?用「仆步開胯」這個動作來鬆開我們側邊的髖關節,並運用仆步換腳的方式,修飾腿的線條及增強髖關節的靈活度。

38k • 4 years ago
baixar 彭麗媛三大血案曝光!6人特勤組架空軍委;王小洪攥著第一家庭密件;黨報清算習近平【江峰視界20260613第409期】 mp3 31:39

彭麗媛三大血案曝光!6人特勤組架空軍委;王小洪攥著第一家庭密件;黨報清算習近平【江峰視界20260613第409期】

339k • 4 days ago
baixar 日本醫生推薦的“不老拉伸術”,早晚各做一遍,渾身都輕鬆! mp3 19:31

日本醫生推薦的“不老拉伸術”,早晚各做一遍,渾身都輕鬆!

87k • 1 month ago
baixar 薪傳鄭子太極拳協會全國榮譽總教練王錦士老師鄭子37式太極拳示範教學 mp3 8:21

薪傳鄭子太極拳協會全國榮譽總教練王錦士老師鄭子37式太極拳示範教學

66k • 3 years ago
baixar 髖關節、膝關節是人體非常重要的關節,直接影響你的生活行動能力,今天教你如何用太極拳的「提手上式」來訓練髖關節的靈活度且避免膝蓋受傷。 mp3 7:30

髖關節、膝關節是人體非常重要的關節,直接影響你的生活行動能力,今天教你如何用太極拳的「提手上式」來訓練髖關節的靈活度且避免膝蓋受傷。

13k • 3 years ago
baixar China’s Secret | The Most Unbelievable Megaprojects in China | 4K Travel Documentary mp3 1:06:19

China’s Secret | The Most Unbelievable Megaprojects in China | 4K Travel Documentary

28k • 1 day ago