Don't walk! Middle-aged people with sore knees, just lean against a wall and walk for 10 minutes.
⏱ 17:27 | 👁 6,2 mil visualizações | 🗓 1 year ago
12:55
척추관협착증에 좋은 하지 혈액순환 운동 | 허리통증 환자가 꼭 해야되는 허리 신전 동작 [다리저림, 방사통, 퇴행성 척추디스크]
886k • 3 years ago
22:04
무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 동작을 벽 대고 매일 하세요! 한달 뒤 뱃살, 등살 다 빠지고 하체근육에 놀라운 변화가 생깁니다. [몸통줄이는운동, 내장지방빼는운동, 중년운동]
1.4m • 2 years ago
30:59
다리 저림·엉덩이 통증, 파스는 여기 붙이세요! 통증 완화에 도움 되는 핵심 부위 3곳 공개 | 건강정보
234 • 7 days ago
15:01
허리 노화를 막는 척추전방전위증, 척추디스크에 가장 효과적인 운동법ㅣ허리통증이 있다면 이 근육을 꼭 키우세요! [척추분리증, 엉덩이통증, 다리저림, 장요근 스트레칭]
78k • 2 years ago
16:05
당뇨병을 예방하려면 꼭 해야되는 이 운동! 하루 7분하면 정상 혈당 됩니다! 식후 혈당스파이크를 막아야 고혈당을 낮출 수 있습니다! [인슐린 저항성을 개선하는 혈당 낮추는 운동]
1.3m • 1 year ago
20:12
고관절·엉덩이 통증, 다리저림까지 싹! 사라지는 이상근 스트레칭
1.3m • 7 months ago
15:46
협착증 99% 좋아지는 3가지 운동
461k • 4 months ago
12:35
노후가 바뀌는 전신 교정 스트레칭! 평생 건강을 위해 꼭 하세요! [40대 50대 60대이후 혈액순환 림프순환, 목통증, 어깨통증, 숨쉬기가 편해지는 봉 체조]
235k • 1 year ago
2:25:01
ASMR Addictive Fast Tapping Collection For Deep Sleep & Anxiety Relief (No Talking) — 2.5 Hours
1m • 2 days ago
13:27
고관절 통증이 있는 분들은 이 동작을 꼭 하세요! 7분만에 허리, 골반, 무릎 통증이 사라지고 골반교정 됩니다.[좌골신경, 다리저림, 고관절 스트레칭, 골반 틀어짐, 고관절 운동]
53k • 2 years ago
12:08
척추 협착증 절대 금물인 3가지, 이것만 지켜도 허리 무조건 낫습니다 (협착증, 거꾸리, 허리 스트레칭, 허리디스크)ㅣ당신의통닥ㅣ정형외과전문의ㅣ장병근
142k • 4 months ago
1:04:12
건물청소부 인 줄 알고 직원 뺨 때린 사모님 하루만에 남편이 회사 문닫게 해버리는데
34k • 2 days ago