久坐腰痠背痛、全身超卡!醫4招「拉筋大法」做完秒舒爽|Chill 你來復健

⏱ 5:30 | 👁 44 mil visualizações | 🗓 5 years ago
🎵 Baixar MP3 🎥 Baixar MP4

Vídeos relacionados

baixar 椎間盤突出時最好的復位運動!! mp3 11:19

椎間盤突出時最好的復位運動!!

1.3m • 2 years ago
baixar 腰痛的“救星”找到了!醫師教你“貓式伸展”,每天5分鐘,舒緩腰部僵硬,告別下背痛!#下背痛 #拉伸 #覆健 mp3 9:58

腰痛的“救星”找到了!醫師教你“貓式伸展”,每天5分鐘,舒緩腰部僵硬,告別下背痛!#下背痛 #拉伸 #覆健

20k • 6 months ago
baixar 核心訓練必知!超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說! mp3 10:11

核心訓練必知!超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說!

2.1m • 3 years ago
baixar 3 Moves That Fix Chronic Pain from Herniated Discs mp3 8:29

3 Moves That Fix Chronic Pain from Herniated Discs

348 • 1 day ago
baixar 【醫道心傳】腰椎間盤突出 3招自我復健治療!有效緩解近一半坐骨神經痛⚡️深層放鬆腰椎間盤、肌肉韌帶壓力 復位突出關節|吳國斌中醫師|腰痛 腳麻無力 大小便失禁 駝背 小圓棒 抱膝 拉筋凳|#綠色東方 mp3 20:36

【醫道心傳】腰椎間盤突出 3招自我復健治療!有效緩解近一半坐骨神經痛⚡️深層放鬆腰椎間盤、肌肉韌帶壓力 復位突出關節|吳國斌中醫師|腰痛 腳麻無力 大小便失禁 駝背 小圓棒 抱膝 拉筋凳|#綠色東方

1.4m • 3 years ago
baixar 久坐腰酸背痛必學!簡單動作改善下背痛、伸展助眠!達人教你躺著就能矯正脊椎,圓肩駝背掰掰! Feat.鄭雲龍老師|週三、五首播|主持人洪素卿|【健康早知道】S3EP5 脊椎保健 mp3 23:17

久坐腰酸背痛必學!簡單動作改善下背痛、伸展助眠!達人教你躺著就能矯正脊椎,圓肩駝背掰掰! Feat.鄭雲龍老師|週三、五首播|主持人洪素卿|【健康早知道】S3EP5 脊椎保健

149k • 8 months ago
baixar 坐姿打直腰反而錯了?其實這只是代償! mp3 8:20

坐姿打直腰反而錯了?其實這只是代償!

2.1m • 4 years ago
baixar 臀肌、梨狀肌伸展,坐躺趴三個姿式搞定你的臀。下背緊繃、大量運動後鐵屁股、鴨子外八走路都適合做這個伸展唷! mp3 6:57

臀肌、梨狀肌伸展,坐躺趴三個姿式搞定你的臀。下背緊繃、大量運動後鐵屁股、鴨子外八走路都適合做這個伸展唷!

543k • 3 years ago
baixar 3招告別腰痠背痛 腰部放鬆 躺著就能做!放鬆筋膜 伸展肌肉 讓你一夜好眠【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鄭雲龍 脊椎保健達人 @tvbshealth20 mp3 15:11

3招告別腰痠背痛 腰部放鬆 躺著就能做!放鬆筋膜 伸展肌肉 讓你一夜好眠【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鄭雲龍 脊椎保健達人 @tvbshealth20

337k • 2 years ago
baixar In case of emergency, we will teach you a move to relieve back pain immediately mp3 12:01

In case of emergency, we will teach you a move to relieve back pain immediately

1.5m • 6 years ago
baixar 好睡!好眠!跟著一起做!【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背(連續動作版) mp3 9:12

好睡!好眠!跟著一起做!【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背(連續動作版)

1.1m • 3 years ago
baixar 坐太久腰痠背痛?簡單三個動作讓你久坐骨盆也不歪斜|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab mp3 10:27

坐太久腰痠背痛?簡單三個動作讓你久坐骨盆也不歪斜|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

87k • 4 years ago