"스쿼트, 플랭크, 계단오르기 아니다" 푹 꺼진 엉덩이 '이 동작' 하나면 탱탱하게 살아난다. 하루 5분씩만 매일 하세요. 최고의 엉덩이 운동 압도적 1위 | 김병곤 박사 요약

Vídeos relacionados

16:16

"걷기, 등산 소용 없다" 매일 5분, '이 운동' 만 해도 신체나이 30년 젊어진다 (김병곤 박사 1부)

35k • 7 months ago

11:32

'푹 꺼진 엉덩이' 이 동작 하나면 다시 탱탱하게 살아납니다 (김병곤 박사 1부)

907k • 1 year ago

16:11

[#YouQuizOnTheBlock] If You Only Have One Exercise⁉️ A National Rehabilitation Trainer Confidentl...

772k • 9 months ago

52:21

"앉아서 매일 하세요" 허리, 무릎관절 무리 없는 걷기 대신 ' 이 운동' 엉덩이, 다리 돌덩이 되고 뱃살 싹 사라진다. (김병곤 박사 통합본)

141k • 5 months ago

34:19

"Melt Away Stubborn Fat": How to Lose 30kg Without Starving—It's So Simple. Just Repetitively Do ...

6.1k • 7 days ago

36:47

[본방종합] 무릎 통증 사라지고 헬스 대회 1위까지?! 71세 현직 약사가 매일 '엉덩이'를 찢는 이유 I KBS 생로병사의 비밀 20260121 방송

257k • 4 months ago

18:34

평생 걷기 보장 60대 다리 힘 살려주는 일본 비법 운동 4가지

2.5k • 7 days ago

19:37

Doing the hanging pose this way doubles the effectiveness; doing it wrong ruins your shoulders an...

653k • 1 month ago

19:57

"Walking 10,000 steps and climbing stairs are useless." The best strength training exercise that ...

72k • 4 months ago

30:21

"돈없이 평생 즐긴다" 축 처진 노후를 뒤바꿀 중년 최고의 운동 (김병곤 박사 2부)

188k • 2 weeks ago

43:38

“최선을 다하지 마세요” 100만 조회수 나이키 스트렝스 코치가 추천하는 운동 레시피 | 김은서 코치 [세바시45 ep.105]

235k • 1 month ago

28:02

허리디스크, 무릎 통증은 물론 당뇨병까지 막는 엉덩이 근육의 중요성! I KBS 20141008 방송

223k • 6 months ago