【長距離ランナーの総合テスト】5000mのどこでキツい?足りない能力と練習法が一発解決!

⏱ 11:36 | 👁 5,5 mil visualizações | 🗓 1 month ago
🎵 Baixar MP3 🎥 Baixar MP4

Vídeos relacionados

baixar 【長距離の全てが詰まっている】15分10秒から14分15秒に変えた「有酸素+坂+基礎期間」 【ครบทุกอย่างของการวิ่งระยะไกล】 mp3 13:50

【長距離の全てが詰まっている】15分10秒から14分15秒に変えた「有酸素+坂+基礎期間」 【ครบทุกอย่างของการวิ่งระยะไกล】

5.7k • 1 month ago
baixar Challenging the 1500m and 5000m! If you want to get faster at marathons, summer is for the track ... mp3 17:03

Challenging the 1500m and 5000m! If you want to get faster at marathons, summer is for the track ...

6.3k • 1 day ago
baixar 【35℃の夏ランは標高2100m級!?】暑さを武器に変える最強トレーニング法!夏のランニング・暑熱順化・高地トレーニングとの関係を完全解説! mp3 12:26

【35℃の夏ランは標高2100m級!?】暑さを武器に変える最強トレーニング法!夏のランニング・暑熱順化・高地トレーニングとの関係を完全解説!

1.6k • 2 weeks ago
baixar Four training methods that will allow 90% of men to achieve a sub-3 hour marathon sooner or later. mp3 21:02

Four training methods that will allow 90% of men to achieve a sub-3 hour marathon sooner or later.

11k • 3 days ago
baixar 40代50代 サブ3.5に効いた筋トレと走行距離 mp3 13:42

40代50代 サブ3.5に効いた筋トレと走行距離

10k • 3 weeks ago
baixar 90% are mistaken. People who get faster are moving something other than their arms. mp3 22:25

90% are mistaken. People who get faster are moving something other than their arms.

17k • 9 days ago
baixar 【誰でも真似できる】9カ月で15分10秒→14分15秒に伸びた!!練習の組み立て方 【ทำตามได้】15:10 → 14:15 วิธีซ้อมครับ mp3 10:59

【誰でも真似できる】9カ月で15分10秒→14分15秒に伸びた!!練習の組み立て方 【ทำตามได้】15:10 → 14:15 วิธีซ้อมครับ

6.7k • 1 month ago
baixar 【1ヶ月で頭打ち!?】その練習、スピード練習じゃありません!インターバルで速くならない理由〈スピード・無酸素期間〉 mp3 11:10

【1ヶ月で頭打ち!?】その練習、スピード練習じゃありません!インターバルで速くならない理由〈スピード・無酸素期間〉

3.2k • 4 weeks ago
baixar 一般的な市民ランナーにとって、「キロ6分台」は遅いの? mp3 20:12

一般的な市民ランナーにとって、「キロ6分台」は遅いの?

28k • 2 weeks ago
baixar 【原因は3つ】ランナーの「スピードが出ない問題」に終止符を打ちます! mp3 9:10

【原因は3つ】ランナーの「スピードが出ない問題」に終止符を打ちます!

3k • 3 weeks ago
baixar How my life changed after running 600km in a month. mp3 21:07

How my life changed after running 600km in a month.

20k • 4 days ago
baixar 【マラソンで活かせる!】5000m走り方!前半で貯金稼いでませんか?後半伸びる試合の走り方! mp3 7:20

【マラソンで活かせる!】5000m走り方!前半で貯金稼いでませんか?後半伸びる試合の走り方!

1.3k • 3 weeks ago