6 ท่าออกกำลังกายที่ชาวญี่ปุ่นทำเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของขาเป็นสองเท่าหลังอายุ 60 ปี
Vídeos relacionados
17:11
ฟักทองเมื่อนำมาผสมกับ “สิ่งนี้” ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดได้ภายในคืนเดียว
31:46
อายุเกิน 70? แค่ทำ 5 ท่านี้ ก็เพิ่มความแข็งแรงของขาเป็น 2 เท่าได้ทันที! (ดีกว่าสควอทถึง 15,000 เท่า)
29:37
แพทย์เตือนผู้ชายสูงอายุ: นิสัยนี้ทำให้ต่อมลูกหมากโต! | นพ.พชร ศรีวัฒน์
29:15
จงทำ 1 ท่าบริหารนี้ แก้ปัญหาการไหลเวียนเลือดที่ขาไม่ดีในวัยหลัง 60 | เคล็ดลับสุขภาพผู้สูงวัย
17:28
อายุเกิน 65 ปี? ท่าออกกำลังกาย “1 ท่านี้” ดีกว่าการเดิน — ศัลยแพทย์แนะนำ!
17:49
ออกกำลังกายให้ได้ Longevity - Doctor Move
15:19
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
20:26
วิธีธรรมชาติฟื้นฟูระบบเพศและล็อคความฟิตให้คงอยู่ยั่งยืนในวัย 60
17:01
อายุยืนขึ้น 10 ปี ด้วยกล้ามเนื้อขา — ทำ 3 ท่า ทุกเช้า ไม่ต้องกลัวป่วยติดเตียง | สูงวัยใกล้หมอ
13:04
แพทย์เผย หลังอายุ 75 ปี เดินอย่างเดียวไม่พอ — ต้องทำสิ่งนี้เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อเสื่อม
17:33
ฝึกยืดกล้ามเนื้องน่อง ลดปวดเมื่อยได้ทั้งตัว (Calf stretching) #หมอชวนฟิต
19:48