60歳を過ぎたらこれ！この 1 つのエクササイズはウォーキングよりも優れています - 専門家が推奨｜シニアの健康アドバイス

Vídeos relacionados

29:53

脳卒中を防ぐたった2つの秘訣 神経内科専門医も毎日実践している

102 • 2 days ago

34:41

知らないと必ず損する、超意外なウォーキングの7つの健康効果。まさに「無料で最強の薬」。効果を最大限高める「正しい歩き方」「姿勢」とは。1日〇歩歩くべき。こんなウォーキングは最悪。医師が完全解説。

241k • 8 months ago

47:05

知らないと必ず損する、最も効果的に足の筋肉をつけ100歳まで歩ける足腰を作る方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点。歩くだけではない「脚の筋活」。シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説！

407k • 11 months ago

41:51

知らないと必ず損する、最も効果的に筋肉をつけ脚の老化を予防する方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点とは？運動だけではない「筋活」とは？シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説！

2.7m • 1 year ago

27:59

【知らないと損】肩甲骨を毎日100回回した結果…体が別人レベルに変わった！

141k • 2 weeks ago

37:05

最近物忘れが増えた人へ…｜脳梗塞予防と血流改善に役立つ果物とは？

169 • 11 days ago

13:39

【60歳からの筋トレ】シニアでも筋肉がつく科学的な方法

33k • 1 year ago

23:23

Can elderly people build muscle? Introducing a simple muscle training method! [Doctor's explanation]

690k • 11 months ago

22:06

More effective than 30 minutes of walking! Just 3 minutes of amazing footwork!!

207k • 5 months ago

57:22

【樹木希林流】老後に「頼る相手」を間違えると、人生の最後は静かな地獄になる。

1.1m • 4 months ago

23:47

60代以上が知っておくべき驚くべきタンパク質の効果！筋肉減少を防ぐ「5つの食品」大公開｜オーディオブック｜長寿の秘訣｜シニアの健康

705 • 5 days ago

22:39

スクワットの効果を高める３つのポイントを解説【60歳以上・シニア世代のための筋トレ入門】

332k • 1 year ago