「足腰の衰えが気になる60代・70代へ:寝る前の8つの習慣で、こむら返りや階段の不安を減らし翌朝の歩きやすさを支える方法」

⏱ 16:12 | 👁 28 visualizações | 🗓 1 day ago
🎵 Baixar MP3 🎥 Baixar MP4

Vídeos relacionados

baixar 「60代・70代の方へ:一人のときに心筋梗塞が起きたら、命を守るために最初にすべきことと落ち着いた対処法」 mp3 19:08

「60代・70代の方へ:一人のときに心筋梗塞が起きたら、命を守るために最初にすべきことと落ち着いた対処法」

23 • 2 weeks ago
baixar 「毎日歩いているのに立ち上がりがつらい方へ。75歳から足腰と体幹を守る5つの自宅トレーニング」 mp3 17:39

「毎日歩いているのに立ち上がりがつらい方へ。75歳から足腰と体幹を守る5つの自宅トレーニング」

21 • 3 days ago
baixar 【腎臓注意】体に良いはずの「あの野菜」が腎臓を壊す?最悪の野菜4選 vs 腎臓を救う最高の野菜4選! mp3 16:18

【腎臓注意】体に良いはずの「あの野菜」が腎臓を壊す?最悪の野菜4選 vs 腎臓を救う最高の野菜4選!

254k • 4 months ago
baixar 【夜に足がつる原因はコレ】3秒で治してグッスリ眠る本当の対処法(足が攣る・腓返り) mp3 11:14

【夜に足がつる原因はコレ】3秒で治してグッスリ眠る本当の対処法(足が攣る・腓返り)

918k • 2 years ago
baixar 「60代・70代の方へ:朝のしびれや息苦しさを招きやすい寝姿勢と、心臓・血管を守る5つの見直し方を内科医がやさしく解説します。高血圧やいびきが気になる方へ」 mp3 17:32

「60代・70代の方へ:朝のしびれや息苦しさを招きやすい寝姿勢と、心臓・血管を守る5つの見直し方を内科医がやさしく解説します。高血圧やいびきが気になる方へ」

26 • 4 days ago
baixar 毎日5秒の片足立ちから始めると、階段のぐらつきが軽くなる方が多い理由|60代から足腰を守る方法 mp3 17:19

毎日5秒の片足立ちから始めると、階段のぐらつきが軽くなる方が多い理由|60代から足腰を守る方法

3 • 2 days ago
baixar 知らないと必ず損する、最も効果的に筋肉をつけ脚の老化を予防する方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点とは?運動だけではない「筋活」とは?シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説! mp3 41:51

知らないと必ず損する、最も効果的に筋肉をつけ脚の老化を予防する方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点とは?運動だけではない「筋活」とは?シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説!

2.7m • 1 year ago
baixar 9割が知らない…介護施設に入らず“最高の老後”を手に入れる唯一の選択とは? mp3 34:40

9割が知らない…介護施設に入らず“最高の老後”を手に入れる唯一の選択とは?

86k • 2 months ago
baixar 高齢者のためのがん予防|がん細胞が増えにくい体をつくる食事法 mp3 37:11

高齢者のためのがん予防|がん細胞が増えにくい体をつくる食事法

608k • 2 months ago
baixar 75~85歳で今も続けられている?この5つができる人は尊敬される老後を生きています mp3 35:02

75~85歳で今も続けられている?この5つができる人は尊敬される老後を生きています

309k • 4 months ago
baixar 【医師が警告】女性が80歳を超えられない...寿命を縮める5つの習慣|寝不足は5位、誰もが毎日やっている本当に危険な第1位とは? mp3 22:17

【医師が警告】女性が80歳を超えられない...寿命を縮める5つの習慣|寝不足は5位、誰もが毎日やっている本当に危険な第1位とは?

805 • 2 days ago
baixar 90歳まで元気な人だけが持つ「5つのサイン」|長生きする人と寝たきりになる人の差とは【黒田医師が解説】 mp3 22:41

90歳まで元気な人だけが持つ「5つのサイン」|長生きする人と寝たきりになる人の差とは【黒田医師が解説】

19k • 5 days ago