「려경요가」 65분 * 하타요가 올레벨 카포타까지 / 단계별로 되는만큼 / 초중급/ 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 낙타자세 / 후굴 / 하타요가중급 /천천히 후굴 단계별접근
Vídeos relacionados
1:08:34
「려경요가」70분 * 하타요가 올레벨 골반어깨 하나씩 풀어내며 깊은 후굴까지 / 좌법위주로 / 골반풀기 / 어깨가슴열기 현자세 / 하타 / 후굴 / 하타요가 / hatha
55:23
「려경요가」 50분 * 하타요가 천천히 골고루 깊은자극 바라보기 / 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 고양이자세 / 후굴 / 하타요가초중급 / 천천히 후굴 단계별접근
33:56
✨️Healing Yoga Class Suitable for Beginners and Pregnant Women🌿 Pelvis & Hip Relaxation & Relaxin...
1:09:16
「려경요가」 70분 * 하타요가 나타라자나 단계별로 천천히 접근하기 / 하타요가중상급자 / 카포타아사나 / 컴업 / 나타라자나아사나 / 하타요가셀프수련 / 홈요가 / 하타 / 후굴
1:03:47
「려경요가」 60분 * 하타요가 올레벨 / 파당구스타다누라 단계별접근 / 깊은후굴 / 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 활자세 / 후굴 / 하타요가중급 /천천히 후굴 단계별접근
37:24
다리 벌리기의 첫 관문, 고관절| 고관절 감각 깨우기
1:18:45
「려경요가」 80분 * 하타 좌법위주 집중수련 / 단계별로 / 가능하면 틱톡까지 / 깊은후굴 / 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 하타 / 후굴 / 하타요가 / hatha
2:34:52
Listen and Feel the Peace | Tibetan Healing Sounds for Deep Meditation, Inner Peace & Soul Healing
1:02:32
「려경요가」 60분 * 어깨 집중으로 풀어내는 올레벨 하타요가 수련 / 어깨 내회전, 외회전 반복하며 점진적 후굴접근 / 가능하면 부드럽게 컴업드롭백까지 / 파당구스타다누라사나연습
49:10
[40분] 하타요가 2탄 카포타사나를 접근하는 다양한 방법과 꿀팁! 후굴요정이 되보아요:)
1:10:27
「려경요가」 70분 * 하타요가 가슴어깨확장 올레벨 / 굽은 어깨 말린 등 가슴열어내고 후굴접근 / 컴업 / 드롭백 / 가슴열기 / 깊은후굴 / 하타상급 / 굽은어깨펴기
1:24:36