「려경요가」 65분 * 하타요가 시원하게 골반과 옆구리 열고 깊은 후굴각성 / 초중급은 가능한 단계에서 호흡하기 / 가능하면 간다베룬다아사나 역접근에서 컴업까지 연결 에너지조절
Vídeos relacionados
54:36
「려경요가」 55분 * 어깨골반 집중풀며 하타수련 부담없이 올레벨 / 골반 어깨 골고루 풀어내고 후굴접근 가능하면 카포타사나까지 / 몸 전체 시원하게 수련하기 /호흡 집중
1:20:05
「려경요가」 80분 * 하타요가 옆구리 쭉쭉 시원하게 기후전비도 / 기본에 충실하게 / 초급부터 숙련까지 올레벨 / 골반뿌리 단단하게 그라운딩 / 카포타아사나까지
1:36:25
[홈요가 수련하기] "요가 핸즈온" 함께 잡아주며 요가 수련하는 법ㅣ엘리트빈야사 정규 수업 24.06.30
1:49:02
[엔젤요가] 하타집중 수련영상 #89
2:51:16
Get Rid Of All Bad Energy • Attract Miracles & Good Luck • All 7 Chakra Healing & Aura Cleansing ...
48:36
[Gentle Hatha Yoga] Hatha Flow | Hatha and Vinyasa | Open heart | Backbend Practice
2:01:26
[엔젤요가] 전통수리야로 시작하는 하타요가 | 깊은후굴 | 도반에너지 | 집중&몰입 | yoga
1:29:00
「려경요가」 90분 * 하타요가 집중수련 역자세와 후굴각성 / 머리서기 파드마 등 단계별 후굴각성 / 중급은 가능한 만큼 호흡하기 / 하누만 파당구스타다누라 후굴 전굴 암밸런스까지
58:10
「려경요가」 60분 * 하타올레벨 매일 반복하기 좋은 동작들 기본에 충실하게 기후전비도 / 몸 잘풀리는시퀀스 / 골반어깨척추시원하게 / 단계별 후굴접근 / 숙련은 라구바즈라사나까지
1:40:39
[Angel Yoga] Energy Exchange | Angel Yoga Morning Class
1:04:21
11-06-26 Sukhmani Sahib Full Path | ਸੁਖਮਨੀ ਸਾਹਿਬ ਪਾਠ | Sukhmani Sahib Da Path | Fast Sukhmani
3:59:01