「려경요가」 70분 * 하타요가 하체힘 채우며 나타라자아사나까지 중급이상 초급은 가능한 만큼 / 하체기반과 힘에서 연결되는 척추에너지 느껴보기 천천히 수련
Vídeos relacionados
58:10
「려경요가」 60분 * 하타올레벨 매일 반복하기 좋은 동작들 기본에 충실하게 기후전비도 / 몸 잘풀리는시퀀스 / 골반어깨척추시원하게 / 단계별 후굴접근 / 숙련은 라구바즈라사나까지
54:36
「려경요가」 55분 * 어깨골반 집중풀며 하타수련 부담없이 올레벨 / 골반 어깨 골고루 풀어내고 후굴접근 가능하면 카포타사나까지 / 몸 전체 시원하게 수련하기 /호흡 집중
1:20:05
「려경요가」 80분 * 하타요가 옆구리 쭉쭉 시원하게 기후전비도 / 기본에 충실하게 / 초급부터 숙련까지 올레벨 / 골반뿌리 단단하게 그라운딩 / 카포타아사나까지
1:19:23
「려경요가」 80분 * 골반집중 테라피 하타요가 / 골반어깨 풀어내며 좌법으로 지친 몸과 마음을 위해 가능하면 요가단다아사나 후굴은 카포타아사나까지 /초중급도 부담없이 편안하게
48:36
[Gentle Hatha Yoga] Hatha Flow | Hatha and Vinyasa | Open heart | Backbend Practice
44:48
[44 Min] Vinyasa Yoga for a Lighter Body | Stretching · Flexibility · Full-Body Circulation
1:26:41
「려경요가」 85분 * 하타요가 균형잡힌 후굴수련 / 좌법과 스태딩으로 건강하게 후굴 이어가기 / 중굽숙련자는 머리서기 변형에서 후굴연결 / 초중급은 가능한만큼
50:28
「려경요가」 50분 * 하타요가 틀어진 골반어깨를 바르게 / 고관절순환 / 골반집중 / 어깨시원하게 / 고관절요가 / 골반시원한요가 / 고관절시원하게 / 골반교정 / 하타요가
54:43
Bend, Breathe, Ananda Lee Hyo Ri's Namaste Yoga Classㅣ🏢Egg Arts Center
53:01
초~중급자를 위한 하타요가 50분 수련
49:05
요가로운 시간 50분 하타요가
1:02:36