「려경요가」 80분 * 하타요가 골반어깨 집중수련 올레벨 / 앉아서 서서 엎드려서 누워서 골고루 전신 순환 / 가능한 숙련자는 파당구스타다누라아사나까지 / 코어 복부 힘도 키우면서
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「려경요가」 55분 * 어깨골반 집중풀며 하타수련 부담없이 올레벨 / 골반 어깨 골고루 풀어내고 후굴접근 가능하면 카포타사나까지 / 몸 전체 시원하게 수련하기 /호흡 집중
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「려경요가」 80분 * 하타요가 옆구리 쭉쭉 시원하게 기후전비도 / 기본에 충실하게 / 초급부터 숙련까지 올레벨 / 골반뿌리 단단하게 그라운딩 / 카포타아사나까지
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Frequency Of God 963 Hz ✨ Attract Miracles, Divine Blessings & Deep Inner Peace In Your Life
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「려경요가」 85분 * 하타요가 균형잡힌 후굴수련 / 좌법과 스태딩으로 건강하게 후굴 이어가기 / 중굽숙련자는 머리서기 변형에서 후굴연결 / 초중급은 가능한만큼
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「려경요가」 50분 * 하타요가 틀어진 골반어깨를 바르게 / 고관절순환 / 골반집중 / 어깨시원하게 / 고관절요가 / 골반시원한요가 / 고관절시원하게 / 골반교정 / 하타요가
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