8週體脂率降了2.6%,分享我的減脂計畫及飲食菜單。順便還降了糖化血色素0.4%。 降糖化血色素若覺得很難,試試用體脂率作為目標 | 我的減脂菜單,佛性減脂 #順糖人生

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