【具体的練習メニュー付き】8月の練習メニューを3つのタイプに合わせて解説しました!
Vídeos relacionados
16:37
心肺機能が劇的に上がる6月の練習メニュー公開!
10:48
真夏でも必須の2時間ジョグをこなせる3つの方法!
12:12
これ以上遅いと無意味。効果が出る「最も遅いジョグ」の境界線とは
14:39
該当するとやばい!練習しても記録が伸びない練習メニュー3選
12:42
サブ3.5達成前の夏|6月159km・7月171kmでやっていた練習
12:34
【30度超えの真夏】過酷な7、8月特有の方法を解説します!
10:01
LSD vs. Tempo Runs: Which Should You Prioritize in Your Training?
35:47
Low VO2max increases your risk of death by 5 times / Training to increase VO2max / 1 minute of al...
16:44
【50代の方必見!】無理をせずに55歳からタイムを伸ばす3つの方法
12:17
【失速しない力がつく!】7月に行うべき練習メニュー公開します!
12:15
【怪我しにくいシューズ3選】理学療法士が9つの怪我で辿り着いた、足を育てる3足 vs 痛める2足の結論
6:03