อยากอายุ 90 แต่ยังเดินไหว? ต้องรู้เรื่อง "โปรตีน" (ฉบับอัปเดต 2025)
Vídeos relacionados
9:37
เวย์โปรตีนทำงานยังไง? สรุปกลไก "สร้างกล้าม vs ลงพุง" ใน 10 นาที (ฉบับการ์ตูน) | สาระ(ไม่)รู้
12:54
ทำไมวัย 50+ ออกกำลังกายแต่กล้ามไม่ขึ้น? เผยสูตรลับโภชนาการที่หลายคนพลาด
1:05:36
Full-ฉบับเต็ม ทรัมป์อยากถอยเต็มที !อะไรก็ยอมอิหร่าน/รู้กันทั้งโลก อิหร่านมีนิวเคลียร์แล้ว!
37:59
10 อาหารโปรตีนสูง ผู้สูงอายุ 60+ ควรกินทุกวัน เสริมกล้ามเนื้อ ลดอ่อนแรง | อาหารผู้สูงอายุ
52:49
หยุดทำสิ่งนี้! ถ้าไม่อยาก "อายุยืนแต่ป่วย" พร้อมเจาะลึก Longevity ที่คนมักเข้าใจผิด | Diet Talk EP.7
54:39
ดีลลับอะไร? ที่อิสราเอลยอมสหรัฐ | เพื่อแลกหยุดยิงอิหร่าน
1:05:41
Eat Direction | EP. 41 | วิธีการเลือกน้ำมันมาใช้ทำอาหาร และการกินไขมันให้พอดี
45:15
วัย 40+ ต้องรู้! ทำไม “กล้ามเนื้อ” คือสินทรัพย์ที่สำคัญพอๆ กับเงิน | The Mid Point
25:21
เลือกแป้งสำคัญกว่างดแป้ง **"มหากาพย์คาร์โบไฮเดรต"**จัดการแป้งและน้ำตาลตามกลไกระดับโมเลกุล
55:18
กินอะไรก็ผิด? เจาะลึกไขมัน LDL / แป้ง / น้ำมันพืช อะไรคือ "ตัวร้าย" ของจริง | Diet Talk EP.8
1:09:23
6 พื้นฐานสุขภาพดี ไม่เสียเงินสักบาท หมอแอมป์ BDMS #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2471
1:43:39