一週跑幾次才能真正進步?90%跑者都搞錯了!從新手到馬拉松一次講清楚

⏱ 18:36 | 👁 79 visualizações | 🗓 6 days ago
🎵 Baixar MP3 🎥 Baixar MP4

Vídeos relacionados

baixar 「別再算錯 Zone 2!」最新論文公布 14 位國際運動專家共識,常見 8 大疑問一次講清楚! mp3 17:08

「別再算錯 Zone 2!」最新論文公布 14 位國際運動專家共識,常見 8 大疑問一次講清楚!

248k • 1 year ago
baixar 每天深蹲 15 次,堅持一個月會怎樣?醫生:大腦、血管和脂肪的驚人變化 mp3 20:20

每天深蹲 15 次,堅持一個月會怎樣?醫生:大腦、血管和脂肪的驚人變化

124k • 2 weeks ago
baixar 想當我女婿?請先跑完42K馬拉松!熱衷運動和健身的家【公視 誰來晚餐14-29】Guess Who: Marathon of Love (Eng Sub) mp3 48:33

想當我女婿?請先跑完42K馬拉松!熱衷運動和健身的家【公視 誰來晚餐14-29】Guess Who: Marathon of Love (Eng Sub)

198k • 3 years ago
baixar 超慢跑修復粒線體!改善糖尿病前期、擊退三高,就靠 Zone2 運動|初日診所 宋晏仁醫師【全齡運動處方】(內有獨家跟練影片🏃‍➡️) #超慢跑 mp3 16:16

超慢跑修復粒線體!改善糖尿病前期、擊退三高,就靠 Zone2 運動|初日診所 宋晏仁醫師【全齡運動處方】(內有獨家跟練影片🏃‍➡️) #超慢跑

343k • 1 year ago
baixar 跑出健康「少年腦」!我從 80 公斤肥宅到 226 超鐵的奇蹟轉變,與運動活化大腦的 5 個科學證據! mp3 17:01

跑出健康「少年腦」!我從 80 公斤肥宅到 226 超鐵的奇蹟轉變,與運動活化大腦的 5 個科學證據!

330k • 1 year ago
baixar How to Build Endurance | Huberman Lab Essentials mp3 37:27

How to Build Endurance | Huberman Lab Essentials

786k • 1 year ago
baixar Getting More Tired While Running? You're Missing This Key! Coach A-Liang from Born to Run Shares ... mp3 21:04

Getting More Tired While Running? You're Missing This Key! Coach A-Liang from Born to Run Shares ...

12k • 3 weeks ago
baixar 如何跑步才能輕鬆流暢不受傷?讀這本跑步經典學會姿勢跑法| 《跑步,該怎麼跑?》ft. 譯者 徐國峰 mp3 51:16

如何跑步才能輕鬆流暢不受傷?讀這本跑步經典學會姿勢跑法| 《跑步,該怎麼跑?》ft. 譯者 徐國峰

70k • 1 year ago
baixar The Smartest Way To Run Faster For Longer (Science Explained) mp3 21:22

The Smartest Way To Run Faster For Longer (Science Explained)

1.4m • 1 year ago
baixar 30分鐘夏訓,比跑個10公里還有效?90%跑者都練錯了 mp3 14:45

30分鐘夏訓,比跑個10公里還有效?90%跑者都練錯了

43k • 1 month ago
baixar 【健康】超慢跑3個月狂瘦30kg!專家教你降三高:甩開肌少症!ft.徐棟英教練|下班經濟學521|謝哲青 @TheStormMedia mp3 20:48

【健康】超慢跑3個月狂瘦30kg!專家教你降三高:甩開肌少症!ft.徐棟英教練|下班經濟學521|謝哲青 @TheStormMedia

1m • 1 year ago
baixar The Fastest Way to a Sub 40 Min 10K (From Any Starting Point) mp3 17:45

The Fastest Way to a Sub 40 Min 10K (From Any Starting Point)

152k • 3 months ago