걷지않고 달리기, 마라톤 완주, 놀라운 비법/ 지금해도 늦지 않다, LSD 훈련 따라하기
⏱ 8:40 | 👁 57 mil visualizações | 🗓 1 year ago
20:22
장거리 주(LSD) 훈련을 이렇게 준비하면, 풀코스 마라톤 기록단축이 쉬워진다. 패이스차트공개
166k • 6 years ago
12:24
Run with your upper body, lower body just supports: Preparing for summer training
17k • 9 days ago
21:46
러닝 고수를 찾아서
296k • 8 months ago
10:19
잘 뛰는 기준은, 심장과 근육 / 최대 심박수 활용법 / 누구나 빨라지는 방법 / 남자는 여자하기 나름, 런닝은 내가 하기 나름
34k • 3 years ago
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How to break 40 minutes in the 10K by just jogging
18k • 4 days ago
16:54
10km 달리기, 이렇게 하면 10분이나 단축할 수 있습니다!
721k • 1 year ago
1:01:00
【#TVPP】 러닝84, 인생 첫 마라톤 풀코스 도전! 42.195km 대장정의 결말은? | 나혼자산다 | TVPP | MBC 231020 방송 외
204k • 7 months ago
45:15
"You'll lose both your money and your health." If you're going to run like this, stop now. / Dire...
95k • 7 months ago
9:34
달리기가 힘들면 '이 훈련' 꼭 따라하세요! 부상없이 건강하게 달릴 수 있습니다~
203k • 1 year ago
8:13
100m 질주를 훈련때마다 하게되면, 어떤일이 생길까?
115k • 6 years ago
10:39
핵 꿀팁 공개, 기록단축의 대단한 발견, 엄지지발가락?!
74k • 6 years ago
20:13
나의 마라톤 풀코스 훈련 방법 / 나의 생각
44k • 1 year ago