【自律神経の整え方】骨格と気象も不調に影響／３秒・３秒・５秒の呼吸でリラックス／心身のストレスが全身の歪みに／首への負担に要注意／タオルを使ったマッサージと耳のストレッチ【PIVOT HEALTH】
Vídeos relacionados
30:53
【自律神経はなぜ乱れるのか】「なんとなくだるい」の原因／コロナ禍以降、10代でも患者が増加／音・光・匂いもストレスに／「完璧主義者」は要注意／交感神経と副交感神経の関係【PIVOT HEALTH】
30:14
【ハードワーカー必見 最強の休み方】ストレスと自律神経を理解する/休むことの勘違い/休みが必要な状態だと自覚する/ 休むことができる環境を確保する/適切な休養活動【BODY SKILL SET】
![baixar [Brain science reveals the true nature of brain fatigue] Information overload and inflammation ha... mp3](https://i0.wp.com/s.ytimg.com/vi/7fgxouo1wS8/mqdefault.jpg?resize=100,100)
35:32
[Brain science reveals the true nature of brain fatigue] Information overload and inflammation ha...
32:35
【食・運動のウソ・ホント】プロテインやサプリ 飲むべきか／"ワカメが薄毛に効く"は本当？／3000歩で下がる認知症リスク／睡眠の"ゴールデンタイム"／山田悠史氏【PIVOT TALK HEALTH】
12:24
【寝る前12分】全身の疲れを癒すヨガストレッチ〜自律神経を整えて体の不調もラクに🌙
49:00
【自律神経ケア】原因不明の不調のカギは「自律神経」！？今日からできるリセット術とは？【小林弘幸順天堂大学教授＆松丸友紀&ReHacQ】
47:22
肺トレで肺機能アップ／隠れぜんそく患者1000万人以上／咳ぜんそくの正体／風邪の後、咳だけ長引いてない？／酸素を取り込みにくくなる難病「間質性肺炎」／健康食品・漢方薬・サプリが原因に？【健康新常識】
41:10
【健康な人の共通点】健康な人の5つの習慣／”べき論”では手に入らない健康／食事・運動・ストレスとの向き合い方／健康の基礎は計測にあり／福島県立医大・大平哲也氏【PIVOT HEALTH】
38:45
【“自律神経の乱れ”原因は「血糖値」にあり】血糖値スパイクが引き起こす自律神経不調のメカニズム／目指すべき究極の状態“ゼロポイント” ／現代人のNG食生活／食べ物と食べ方を変えれば血糖値は安定する
38:58
【うつの一歩手前】「半うつ」状態のサインとチェック法／早めに不調に気づく大切さ／メンタル不調で吐き気を感じる理由／セロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミンが大切【PIVOT TALK HEALTH】
53:50
【「疲れた」と感じたら脳は手遅れ】脳疲労の研究者・松井崇／疲労を感じる前にパフォーマンスは落ちている／サインは瞳孔の縮みと指の冷え／対策は「運動・プロテイン・炭酸水・絆」【Human Insight】
34:06