สอนจัดโปรเเกรม UPPER / LOWER จัดยังไง? เล่นท่าอะไรบ้าง? คลิปนี้มีคำตอบ (เข้าใจโคตรง่าย!!)
Vídeos relacionados
12:24
Why The Upper Lower Split is Underrated for Building Muscle
12:41
Cách giảm mỡ bụng tốt nhất cho dân văn phòng ? 6 sai lầm cần tránh ! Ep.1
21:02
BasicกับBeast EP.3 สอนจัดตารางวัน Push/Pull/Legs แบบโคตรละเอียด เข้าใจง่าย
10:09
BasicกับBeast EP.1 โปรแกรมออกกําลังกายไหนดีที่สุด? มือใหม่ต้องดู!!!
35:50
อยากไหล่กว้าง ต้องดูคลิปนี้!
15:19
4เหตุผล ที่ทำให้กล้ามคุณไม่โตสักที!!! BasicกับBeast EP.4
13:20
Calisthenics สาย Hybrid เทรนยังไง?
20:50
แจกโปรแกรมUPPER BODY(เล่นตามได้เลย)
27:20
EATกับBEAST EP.2 เตรียมอาหารกล้าม (ฉบับเตรียมเเข่งเพาะกาย)
36:22
เมื่อ “บทบาทในภาพยนตร์” เป็นแรงผลักให้ต้องเปลี่ยนร่าง เปลี่ยนชีวิต I ร่างทอง Talk EP.1 I ท็อป ทศพล
21:46
What should you eat in a day to stay in shape all year round? (200 grams of protein)
18:51