러닝 제대로 시작하는 방법 (자세, 페이스 조절, Zone 2, 휴식 등)
⏱ 14:59 | 👁 273 mil visualizações | 🗓 11 months ago
23:17
8개월간 매일 운동해도 소용없던 개그맨 강재준, 살이 빠지게 된 결정적 운동법! (강력 추천 영상)
2.3m • 1 year ago
26:01
저질체력 한가인이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 (션의 한수)
1.1m • 5 months ago
12:18
#RunningForm for Beginners (Landing, Cadence, Stride Length, Center of Gravity, Incline, etc.)
73k • 10 months ago
18:13
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
3.5m • 1 year ago
![baixar 마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1] mp3](https://i0.wp.com/s.ytimg.com/vi/UAvzOkGWQxY/mqdefault.jpg?resize=100,100)
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마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]
1.6m • 1 year ago
12:46
How to quickly increase your running pace🔥 (form, training routine, speed, etc.)
62k • 8 months ago
7:29
초보러너라면 꼭 보세요.10km달리는 핵심 방법 ㅣ러닝 호흡ㅣ케이던스
5k • 1 month ago
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러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
2.1m • 1 year ago
23:17
5km를 100일 동안 달렸더니 생긴 놀라운 변화
685k • 1 year ago
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힐풋 vs 미드풋? 중요한 건 그게 아니다l훈련보다 중요한 건 연습이다 – 러닝 자세를 만드는 진짜 방법
80k • 8 months ago
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편한 호흡으로 달리는데 심박수가 높은 이유
114k • 1 month ago
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'이 3가지 자세'만 고쳐도 상위 10% 러너가 될 수 있습니다
401k • 1 year ago