ท่าสควอท "ล็อคราก": ท่าเดียวที่จะย้อนวัยจากการนั่งนาน 10 ปี
Vídeos relacionados
16:27
6 ท่าออกกำลังกายที่ชาวญี่ปุ่นทำเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของขาเป็นสองเท่าหลังอายุ 60 ปี
37:43
คุณหมอเผย: 8 อาหารโปรตีนสูงที่คนวัย 60+ ต้องกิน กล้ามเนื้อฟื้นตัวใน 30 วัน
11:52
3 ท่า ที่ช่วยฟื้นกล้ามขา ดีกว่าเดินทั่วๆ ไป 2 เท่า (นั่งทำได้)
45:15
วัย 40+ ต้องรู้! ทำไม “กล้ามเนื้อ” คือสินทรัพย์ที่สำคัญพอๆ กับเงิน | The Mid Point
22:28
ความสำคัญของรยางค์ล่างต่ออายุขัย: 5 ปัจจัยเสี่ยงที่ทำลายข้อต่อและแนวทางฟื้นฟู
31:22
หมอสมองเตือน! หลายล้านคนทำสิ่งนี้ทุกคืน โดยไม่รู้ว่าเสี่ยงเส้นเลือดในสมองตีบ
41:47
ร่างทองไม่ใช่เรื่องของอายุ ปุ่น ศิธา อายุ 60 ยังสร้างร่างทองได้ | ร่างทองTalk EP.7 ปุ่น ศิธา ทิวารี
1:01:45
Burnout หรือฮอร์โมนรวน วิธีจูนระบบร่างกายให้กลับมาฟิต นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ | Longevity Lab EP.17
19:55
ท่าฝึกที่ถูกเรียกว่า ราชาแห่งการสร้างกล้ามเนื้อ | SIX PACK PROJECT
15:39
ตื่นนอนแล้วปวดหลัง? ยืดเหยียดหลังบนเตียง สบายหลังทั้งวัน!#หมอชวนฟิต
29:15
จงทำ 1 ท่าบริหารนี้ แก้ปัญหาการไหลเวียนเลือดที่ขาไม่ดีในวัยหลัง 60 | เคล็ดลับสุขภาพผู้สูงวัย
17:06