Treino de braços com pesos | 10 minutos | Chen Gershon
Vídeos relacionados
12:20
אימון פלג גוף עליון, אירובי ובטן חזק ללא ציוד | 12 דקות | חן גרשון
35:35
אימון כוח לכל הגוף עם משקולות ידיים לעיצוב וחיטוב הגוף, מתאים לכל הרמות! 35 דק'💪
26:36
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון
15:36
15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Shoulders, Biceps and Triceps
10:59
אימון אירובי בדופק גבוה (ללא ביפר שמתריע על סיום תרגיל) | 10 דקות | חן גרשון
9:49
אימון בטן ללא ציוד (זה רק נראה קל!!) | 10 דקות | חן גרשון
16:20
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון
10:40
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Biceps, Triceps and Shoulders | Zero Pushups
12:04
Abdominal workout with dumbbells with my voice explanations, focused on the obliques and lower ab...
33:00
האימון הכי טוב לידיים: אימון ידיים עם משקולות - אימון משקולות ביתי | יד קדמית + יד אחורית
52:18
אימון כושר מלא מטורף!!! חיטוב ושריפת קלוריות מוגברת- נטע טויטו אסור
26:24