「려경요가」 120분 * 하타요가 집중수련 올레벨 음양의 조화 / 호흡과 함께 흘러가며 부동 없이 / 각자 가능한 깊은 행법까지 집중 몰입 / 척추에너지 깨우며 쁘라나 운용
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「려경요가」 100분 * 하타요가 바른 정렬로 비둘기자세 / 전신 골고루 풀어내며 골반정렬 / 한쪽으로 무너지지 않도록 / 초급은 수건이나 스트랩으로 도구 도움받아서 / 새벽수련
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432Hz - The Most Powerful Healing Frequency, Heal Damage In The Body and Spirit, Relieve Stress
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「려경요가」 60분 * 하타요가 올레벨 호흡,집중,부동 / 옵션선택해서 / 하타요가초급 / 중급 / 장요근, 골반집중 / 하누만아사나 / 안타라부장가 / 라자카포타아사나 /머리서기
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52-Minute Full-Body Vinyasa Yoga | Lower Body Circulation and Hip Stretching
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「려경요가」 45분 * 척추골반 순환교정 퀵하타 앉아서 비틀고 기울고 전후굴 / 골반고관절어깨척추 집중수련 개운하게 풀기 / 틀어진 골반,척추교정 고관절 가동성을 키우면서 전신순환
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