[ 마름모코어 시즌 2-23 ] 골반과 허벅지뼈의 방향을 살려 둔부근, 장요근, 치골근을 사용해 스쿼트 하기

Vídeos relacionados

15:26

[ Diamond Core Season 2-22 ] Effective Rehabilitation Exercises for Hamstring Injuries

2.3k • 3 years ago

12:05

[ 마름모코어 시즌 2-62 ] 골반의 중립 = 앞을 향하는 치골의 내전근 + 뒤를 향하는 장골의 둔근

4k • 2 years ago

11:21

[ 마름모코어 시즌 2-34 ] 다리를 들 때 고관절 찝힘과 무릎 통증을 개선해 주는 골반 열기 / 골반의 바른 정렬

12k • 2 years ago

12:59

[마름모코어 시즌 1-236] 복압의 방향과 복식호흡 / 코어 강화를 위해 배에 힘을 주면 복식호흡이 편해질까요?

5.8k • 4 years ago

11:32

'푹 꺼진 엉덩이' 이 동작 하나면 다시 탱탱하게 살아납니다 (김병곤 박사 1부)

933k • 1 year ago

15:14

Just 10 minutes of pelvic correction exercises! Your hips and lower back will feel miraculously r...

329k • 3 months ago

11:17

[중둔근 마사지] 골반, 발목의 기능에 필수로 관리해야 할 근육

91k • 1 year ago

12:08

[ 마름모코어 시즌 2-68 ] 골반중립, 복식호흡, 코어의 복압을 채울 때 꼭 필요한 아랫배 사용법

6.8k • 2 years ago

11:55

[Rhombus Core Season 2-46] The most important core area that creates ground pressing power, waist...

6.9k • 2 years ago

12:36

[마름모코어 시즌 1-304] 골반바닥 균형 / 좌우 정중앙을 향해 압축된 좌골과 골반 교정 / 중력에 대입된 좌골로 누르고 바르게 앉기

14k • 3 years ago

11:34

[Rhombus Core Season 2-32] To do leg splits, there must be no stiffness in any part of the body /...

9k • 2 years ago

11:52

[ Rhombus Core Season 2-13 ] Sitting Properly Using Thigh Adduction and Spinal Resistance

4.8k • 3 years ago