[건강 알고리즐]살 빼고, 근육 키우는 계단 걷기 2가지 원칙!

⏱ 10:35 | 👁 343 mil visualizações | 🗓 3 years ago
🎵 Baixar MP3 🎥 Baixar MP4

Vídeos relacionados

baixar [본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717 mp3 36:24

[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717

2.3m • 1 year ago
baixar We'll teach you how to climb stairs correctly, even for those with knee pain. Useful tips for cli... mp3 54:23

We'll teach you how to climb stairs correctly, even for those with knee pain. Useful tips for cli...

556k • 1 year ago
baixar [건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’ mp3 18:55

[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’

2.7m • 4 years ago
baixar [건강 알고리즐] 나도 몰랐던 내 몸, ‘만세 스쿼트’는 안다! mp3 17:53

[건강 알고리즐] 나도 몰랐던 내 몸, ‘만세 스쿼트’는 안다!

1.9m • 5 years ago
baixar 28:43

"스쿼트, 플랭크, 계단오르기 아니다" 푹 꺼진 엉덩이 '이 동작' 하나면 탱탱하게 살아난다. 하루 5분씩만 매일 하세요. 최고의 엉덩이 운동 압도적 1위 | 김병곤 박사 요약

475k • 6 months ago
baixar 아침에 계란을 이렇게 드시면 염증이 사라지고 신장 기능이 살아납니다! 계란 최악•최고 궁합 3가지 | 신장에좋은음식 | 콩팥병 |노년의 건강 mp3 29:16

아침에 계란을 이렇게 드시면 염증이 사라지고 신장 기능이 살아납니다! 계란 최악•최고 궁합 3가지 | 신장에좋은음식 | 콩팥병 |노년의 건강

443k • 1 month ago
baixar 52:21

"앉아서 매일 하세요" 허리, 무릎관절 무리 없는 걷기 대신 ' 이 운동' 엉덩이, 다리 돌덩이 되고 뱃살 싹 사라진다. (김병곤 박사 통합본)

146k • 6 months ago
baixar 100세까지 두 발로 걷고 싶다면 꼭 알아야 할 '3가지' 상식  (박은수 원장 2부) mp3 20:35

100세까지 두 발로 걷고 싶다면 꼭 알아야 할 '3가지' 상식 (박은수 원장 2부)

223k • 1 year ago
baixar 핑계는 이제 그만! 돈 한 푼 안 들이고 성인병·심혈관 질환 싹 고치는 법 I KBS 20160323 방송 mp3 24:39

핑계는 이제 그만! 돈 한 푼 안 들이고 성인병·심혈관 질환 싹 고치는 법 I KBS 20160323 방송

739k • 4 months ago
baixar 70대도 30년 젊게 산다? 장수와 건강을 결정짓는 허벅지 근육의 비밀 I KBS 130717 방송 mp3 29:28

70대도 30년 젊게 산다? 장수와 건강을 결정짓는 허벅지 근육의 비밀 I KBS 130717 방송

1m • 10 months ago
baixar 12:52

"한국인 90%가 잘못 오르고 있다" '이 자세'로 계단 오르기 해야 살이 무섭게 빠집니다. (김병곤 박사 3부)

89k • 8 months ago
baixar 계단이 내 몸을 살린다! 국민 건강 프로젝트 '계단혁명' (KBS_2014.09.03 방송) mp3 48:50

계단이 내 몸을 살린다! 국민 건강 프로젝트 '계단혁명' (KBS_2014.09.03 방송)

1.8m • 5 years ago