[건강 알고리즐]살 빼고, 근육 키우는 계단 걷기 2가지 원칙!
Vídeos relacionados
36:24
[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717
54:23
We'll teach you how to climb stairs correctly, even for those with knee pain. Useful tips for cli...
18:55
[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’
17:53
[건강 알고리즐] 나도 몰랐던 내 몸, ‘만세 스쿼트’는 안다!
28:43
"스쿼트, 플랭크, 계단오르기 아니다" 푹 꺼진 엉덩이 '이 동작' 하나면 탱탱하게 살아난다. 하루 5분씩만 매일 하세요. 최고의 엉덩이 운동 압도적 1위 | 김병곤 박사 요약
29:16
아침에 계란을 이렇게 드시면 염증이 사라지고 신장 기능이 살아납니다! 계란 최악•최고 궁합 3가지 | 신장에좋은음식 | 콩팥병 |노년의 건강
52:21
"앉아서 매일 하세요" 허리, 무릎관절 무리 없는 걷기 대신 ' 이 운동' 엉덩이, 다리 돌덩이 되고 뱃살 싹 사라진다. (김병곤 박사 통합본)
20:35
100세까지 두 발로 걷고 싶다면 꼭 알아야 할 '3가지' 상식 (박은수 원장 2부)
24:39
핑계는 이제 그만! 돈 한 푼 안 들이고 성인병·심혈관 질환 싹 고치는 법 I KBS 20160323 방송
29:28
70대도 30년 젊게 산다? 장수와 건강을 결정짓는 허벅지 근육의 비밀 I KBS 130717 방송
12:52
"한국인 90%가 잘못 오르고 있다" '이 자세'로 계단 오르기 해야 살이 무섭게 빠집니다. (김병곤 박사 3부)
48:50