เดินในบ้าน 2569 ก้าว walking exercise ไม่กระโดด ไม่กระแทก ผู้สูงอายุฟิตได้ #หมอชวนฟิต
Vídeos relacionados
34:00
walking เดินในบ้าน 4000 ก้าว ไม่กระโดด ไม่กระแทก ผู้สูงอายุฟิตได้ #หมอชวนฟิต
37:13
คาร์ดิโอผู้สูงอายุ 30 นาที เผาผลาญ 400 kcal - Low Impact สนุก ทำตามง่ายๆ #หมอชวนฟิต
57:17
รวมท่าสร้างกล้ามเนื้อ ท้อง ก้น และ ต้นขา เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ Lower Body Strengthening #หมอชวนฟิต
29:02
Cardio 20 นาที เบาๆ ไม่กระโดด แต่ฟิต! ผู้สูงอายุทำได้ต่อเนื่อง #หมอชวนฟิต
7:17
บอกลาขาอ่อนแรงและปวดเข่า! 3 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ สำหรับผู้สูงอายุ 60+
20:47
กระดูกบาง กระดูกพรุน ออกกำลังกายให้เหมาะสม เพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง #หมอชวนฟิต
31:17
ฟิตx8 เดินต่อเนื่อง25นาที+สร้างกล้ามท้อง สลายพุง (Walking exercise + Core muscle) #หมอชวนฟิต
33:28
Ep.22 เต้นออกกำลังกายง่ายๆเพลินๆเชิญทางนี้ ครูแนน อ.มานพ แนวกลาง
40:21
40 MIN Tai Chi 🌿 Burn Belly Fat & Rejuvenate Your Body After 50
19:21
ฟิตคูณ 10 คาร์ดิโอ HIIT 15 นาที มือใหม่ & ผู้สูงอายุทำได้! ไม่กระโดด ไม่กระแทก #หมอชวนฟิต
26:44
4 ท่าเริ่มต้น สำหรับคนปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม แข็งแรงได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต
1:02:38