每天靠安眠藥入睡真的沒事?數據顯示長期使用的記憶力退化風險!睡眠專家教你3招「睡前儀式」,不吃藥照樣一夜好眠!|黃瑽寧(feat. 蔡宇哲、蔡佳芬)

⏱ 23:36 | 👁 15 mil visualizações | 🗓 4 months ago
🎵 Baixar MP3 🎥 Baixar MP4

Vídeos relacionados

baixar 【健康】不吃藥5分鐘快速入睡!名醫教你簡單2招搞定失眠:1神技讓大腦超熟睡!ft. 方識欽醫師|下班經濟學547|謝哲青、蔡尚樺 @TheStormMedia mp3 26:51

【健康】不吃藥5分鐘快速入睡!名醫教你簡單2招搞定失眠:1神技讓大腦超熟睡!ft. 方識欽醫師|下班經濟學547|謝哲青、蔡尚樺 @TheStormMedia

1.5m • 1 year ago
baixar 習慣性熬夜變失眠!?入睡困難一定要吃藥嗎?秒睡不代表睡得好?喝牛奶、酒類可以助眠?用藥會成癮嗎?褪黑激素用錯會有後遺症?|黃瑽寧(feat. 黃鈞蔚) mp3 23:36

習慣性熬夜變失眠!?入睡困難一定要吃藥嗎?秒睡不代表睡得好?喝牛奶、酒類可以助眠?用藥會成癮嗎?褪黑激素用錯會有後遺症?|黃瑽寧(feat. 黃鈞蔚)

460k • 4 years ago
baixar 明明睡滿八小時,為何還是疲憊沒睡飽?睡不好可能是睡錯時間?記得夢境=睡眠品質不佳?長期淺眠對大腦影響甚鉅?穿戴裝置數據準確嗎?別再認為喝酒能助眠了!|黃瑽寧(feat. 蔡宇哲、黃鈞蔚) mp3 23:46

明明睡滿八小時,為何還是疲憊沒睡飽?睡不好可能是睡錯時間?記得夢境=睡眠品質不佳?長期淺眠對大腦影響甚鉅?穿戴裝置數據準確嗎?別再認為喝酒能助眠了!|黃瑽寧(feat. 蔡宇哲、黃鈞蔚)

62k • 3 years ago
baixar 比魚油更能防失智!醫師心中最強「長壽藥」竟然是它?三十歲後記憶力開始變差?醫揭真相:只要做對這件事「理解力」反飆升!|黃瑽寧(feat. 黃柏堯) mp3 24:07

比魚油更能防失智!醫師心中最強「長壽藥」竟然是它?三十歲後記憶力開始變差?醫揭真相:只要做對這件事「理解力」反飆升!|黃瑽寧(feat. 黃柏堯)

12k • 2 months ago
baixar 晚上頻尿根本不是膀胱無力!只要戒掉「這習慣」,告別夜尿睡到天亮!|黃瑽寧(feat. 俞錫全) mp3 23:57

晚上頻尿根本不是膀胱無力!只要戒掉「這習慣」,告別夜尿睡到天亮!|黃瑽寧(feat. 俞錫全)

136k • 2 months ago
baixar 【健康】想睡好該怎麼吃?專家教你一招不吃藥:告別失眠、失智!ft.楊聰財醫師、蔡英傑博士 |下班經濟學505|謝哲青 @TheStormMedia mp3 18:25

【健康】想睡好該怎麼吃?專家教你一招不吃藥:告別失眠、失智!ft.楊聰財醫師、蔡英傑博士 |下班經濟學505|謝哲青 @TheStormMedia

650k • 1 year ago
baixar 凌晨5點前就算醒了,也絕對不能做的「3件事」老年失眠症老年建議60、70歲人群必看#健康#健康飲食 #養老生活 #老年健康 #樂齡健康 mp3 31:36

凌晨5點前就算醒了,也絕對不能做的「3件事」老年失眠症老年建議60、70歲人群必看#健康#健康飲食 #養老生活 #老年健康 #樂齡健康

405k • 5 months ago
baixar 10點睡覺被推翻,中醫苦苦勸告,過了50歲之後,睡覺堅持做對這3件事,才是真正的長壽秘訣!#倪海廈 #中醫養生 #失眠怎麼辦 #經方 #引火歸元 mp3 34:47

10點睡覺被推翻,中醫苦苦勸告,過了50歲之後,睡覺堅持做對這3件事,才是真正的長壽秘訣!#倪海廈 #中醫養生 #失眠怎麼辦 #經方 #引火歸元

181k • 2 months ago
baixar 好夢也害我睡得差? 睡眠專家:情緒好不等於睡更深!夢遊跟做夢無關?我知道我正在作夢,清醒夢可能更耗腦?|黃瑽寧(feat. 蔡宇哲) mp3 21:21

好夢也害我睡得差? 睡眠專家:情緒好不等於睡更深!夢遊跟做夢無關?我知道我正在作夢,清醒夢可能更耗腦?|黃瑽寧(feat. 蔡宇哲)

6.9k • 5 months ago
baixar 真正的逆齡運動,堅持壹年大腦年輕2歲,不是跑步,也不是走路!1個動作就能延緩衰老!#倪海廈 #中醫養生 #經方 #提早失智 #金雞獨立 mp3 44:38

真正的逆齡運動,堅持壹年大腦年輕2歲,不是跑步,也不是走路!1個動作就能延緩衰老!#倪海廈 #中醫養生 #經方 #提早失智 #金雞獨立

146k • 3 months ago
baixar 失眠.睡不著怎麼辦?助眠3寶=1顆安眠藥!為什麼睡不好?失眠導致三高.癌症.失智.憂鬱症?!改善失眠8方法超簡單!助眠食物8種你吃了沒?|洛桑加參醫師|奕起聊健康 郭奕均|健康節目|健康資訊|健康知識 mp3 29:09

失眠.睡不著怎麼辦?助眠3寶=1顆安眠藥!為什麼睡不好?失眠導致三高.癌症.失智.憂鬱症?!改善失眠8方法超簡單!助眠食物8種你吃了沒?|洛桑加參醫師|奕起聊健康 郭奕均|健康節目|健康資訊|健康知識

498k • Streamed 2 years ago
baixar 常常睡不著?正念 3 步驟,讓睡眠自己來找你!—台灣正念工坊創辦人 陳德中老師 mp3 14:44

常常睡不著?正念 3 步驟,讓睡眠自己來找你!—台灣正念工坊創辦人 陳德中老師

17k • 11 months ago