척추의 회전 | 기침을 할 때 통증이 있다면 코어운동을 잘 따라와 주고 있다는 좋은 반응입니다. [나이야가라 필라테스 5회]
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척추의 축, 신장과 분절운동 | 분절운동을 하기 전에 척추의 길이를 늘려주는 운동을 하게 되면 더욱더 건강한 척추를 만들 수 있습니다. [나이야가라 필라테스 6회]
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필라테스의 기초 동작 | 척추를 바르게 펴보자 | 호흡만 잘 해도 몸이 좋아진다? [나이야가라 필라테스 1회]
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허리 아프면 무조건 ‘이 자세’부터 하세요! 허리가 놀랍도록 편해집니다 | 허리통증, 허리디스크, 허리스트레칭
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아침에 계란을 이렇게 드시면 염증이 사라지고 신장 기능이 살아납니다! 계란 최악•최고 궁합 3가지 | 신장에좋은음식 | 콩팥병 |노년의 건강
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Glute Bridge Mistakes that Will RUIN Your Lower Back
2.9m • 1 year ago
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"앉아서 매일 하세요" 허리, 무릎관절 무리 없는 걷기 대신 ' 이 운동' 엉덩이, 다리 돌덩이 되고 뱃살 싹 사라진다. (김병곤 박사 통합본)
149k • 6 months ago
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어깨 통증에 돈 그만 쓰세요. 1000만 원 써도 안 나았던 어깨 통증, 이것 하나로 싹 치료됐습니다. 어깨 통증, 오십견 운동만으로 해결하는 법│귀하신 몸│#골라듄다큐
3.3m • 2 years ago
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[300만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV
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수술 없이 자세만 바꿨을 뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│목 디스크 막는 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐
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Professor Jeong Seon-geun, the "God of the Spine," reveals the key tips for treating cervical dis...
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How to Become Glute Dominant (Not Leg Dominant)
1.2m • 2 months ago
28:43
"스쿼트, 플랭크, 계단오르기 아니다" 푹 꺼진 엉덩이 '이 동작' 하나면 탱탱하게 살아난다. 하루 5분씩만 매일 하세요. 최고의 엉덩이 운동 압도적 1위 | 김병곤 박사 요약
489k • 7 months ago