สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
Vídeos relacionados
15:32
เคล็ดลับเพิ่มแรงบีบมือ(Grip Strength) ชีวิตดีขึ้น หัวใจดี ความจำก็ดี ทำได้ง่ายๆ #หมอชวนฟิต
20:47
กระดูกบาง กระดูกพรุน ออกกำลังกายให้เหมาะสม เพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง #หมอชวนฟิต
16:27
6 ท่าออกกำลังกายที่ชาวญี่ปุ่นทำเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของขาเป็นสองเท่าหลังอายุ 60 ปี
17:33
Build abdominal, back, and core muscles without sit-ups. Beginners and seniors can do it. #Doctor...
31:20
เติมพลังขา-สร้างกล้ามเนื้อหน้าขา (Quadriceps) สูงวัยทำได้ เดิน-ขึ้นบันไดสบาย #หมอชวนฟิต#seniorgym
10:02
12 ท่ายืด แก้ปวดกล้ามเนื้อ ทำเองได้ทุกวัน
19:52
9 ท่าปั้นก้นที่บ้าน! I SIX PACK PROJECT
31:17
ฟิตx8 เดินต่อเนื่อง25นาที+สร้างกล้ามท้อง สลายพุง (Walking exercise + Core muscle) #หมอชวนฟิต
15:19
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
14:13
โลกทั้งใบหยุดนิ่ง! สื่อดังทั่วโลกรายงานอาลัย เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา พร้อมกัน คอมเมนท์ต่างชาติถวายอาลัย
26:44
4 ท่าเริ่มต้น สำหรับคนปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม แข็งแรงได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต
21:51