แก้ปวดหลัง-ปวดเข่า ด้วยกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง (Quadriceps) สูงวัยทำได้ #หมอชวนฟิต
Vídeos relacionados
26:44
4 ท่าเริ่มต้น สำหรับคนปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม แข็งแรงได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต
30:30
เดินในบ้าน 2569 ก้าว walking exercise ไม่กระโดด ไม่กระแทก ผู้สูงอายุฟิตได้ #หมอชวนฟิต
28:06
ปวดเข่า กระตุ้นกล้ามเนื้อแบบนี้(Isometric exercise) เข่าแข็งแรง ลดปวด เดินมั่นใจ #หมอชวนฟิต
![baixar ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น] mp3](https://i0.wp.com/s.ytimg.com/vi/56sSWpJHdJE/mqdefault.jpg?resize=100,100)
27:13
ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]
9:16
เหตุผลที่แท้จริง ที่หลังล่างของคุณรู้สึกตึงอยู่ตลอด | Ep.1
![baixar ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม สร้างกล้ามเนื้อรอบเข่า ง่ายๆบนเก้าอี้ [ตอนที่2] #หมอชวนฟิต mp3](https://i0.wp.com/s.ytimg.com/vi/AFeTdRRlKcg/mqdefault.jpg?resize=100,100)
29:06
ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม สร้างกล้ามเนื้อรอบเข่า ง่ายๆบนเก้าอี้ [ตอนที่2] #หมอชวนฟิต
19:54
ลุก-นั่งสบาย ฝึกคลาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อขาหลัง (Hamstring Stretching) #หมอชวนฟิต
49:19
เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ห้ามทำสิ่งนี้ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.110
24:25
ลดปวดเข่า ปวดสะบ้า เสียงดังก๊อปแก๊ป (Patellofemoral syndrome) #หมอชวนฟิต
1:59:44
【เสียงพากย์ไทย】ฉันแต่งงานกับมหาเศรษฐี แฟนเก่าถึงกับเสียใจหนัก! จนทุกคนตกตะลึง #ละครสั้น #drama
2:25:01