ยืดเหยียดข้อสะโพก ลดตึง เดินคล่อง ทำได้ทุกวัน Warm up & Mobility ผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต
Vídeos relacionados
37:13
คาร์ดิโอผู้สูงอายุ 30 นาที เผาผลาญ 400 kcal - Low Impact สนุก ทำตามง่ายๆ #หมอชวนฟิต
19:54
ลุก-นั่งสบาย ฝึกคลาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อขาหลัง (Hamstring Stretching) #หมอชวนฟิต
22:37
15นาที ข้อสะโพกดี ยืดหยุ่น เดินดีไม่มีอาการปวดเมื่อย #หมอชวนฟิต
28:21
28-Min Daily Tai Chi Flow for Mind-Body Balance | Beginner Friendly | Tai Chi With Mira Pham
20:47
กระดูกบาง กระดูกพรุน ออกกำลังกายให้เหมาะสม เพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง #หมอชวนฟิต
28:06
ปวดเข่า กระตุ้นกล้ามเนื้อแบบนี้(Isometric exercise) เข่าแข็งแรง ลดปวด เดินมั่นใจ #หมอชวนฟิต
2:13:27
อ้าวเฮ้ย! ยังไงกันแน่ "ฟาริดา" พูดซิ...ไหนจริงไหนปลอม l EP.2215 l 15 มิ.ย.69 l#โหนกระแส
19:12
15 นาที คาร์ดิโอเบา ๆ + ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบง่าย ร่างกายแข็งแรง ออกกำลังผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
40:21
40 MIN Tai Chi 🌿 Burn Belly Fat & Rejuvenate Your Body After 50
26:36
กล้ามเนื้อก้นฟิต ไม่ติดเตียง เดินมั่นคง ไม่ล้มเซ Gluteus medius สูงวัยยุคใหม่#หมอชวนฟิต #seniorgym
26:44