#ฉบับเต็ม 1 พัฒนาความแข็งแรงสำหรับนักวิ่ง #อาจารย์เอกวิทย์แสวงผล และ ผศ. อำนวย บุญเส็ง
Vídeos relacionados
38:17
#ฉบับเต็ม 2 วิ่งไม่เปลืองแรง ลดบาดเจ็บ กับ ท่า Warm up ท่าเดิน ท่าวิ่ง และ ดริลขั้นเทพ
33:11
#ฉบับเต็ม 3 วิ่งลดการสัมผัสพื้น ลงเท้าให้ถูก จัดระเบียบร่างการเพื่อวิ่งให้เป็น
36:32
ตอน 4 Stability & Mobility แก้ไขการยึดติดข้อต่อสะโพก กับ อ.เอกวิทย์ แสวงผล
1:20:39
#ฉบับเต็ม 9 ซ้อมหนัก ไม่ได้แปลว่า ซ้อมถูก ตารางซ้อมวิ่งมาราธอนขั้นเทพ กับ อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
32:50
SCENIC 1/2 MARATHON CHANTHABURI 2026 จัดเต็มกับ #พ่อค้าพาซิ่ง ในระยะ ฮาล์ฟมาราธอน
40:26
สร้างความแข็งแรง แกนกลางลำตัว สำหรับนักวิ่งถนน โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล Core Muscle
37:36
ตอน 1 แก้ปัญหาเอ็นร้อยหวาย และน่อง จากการเคลื่อนไหวให้เป็น และเคลื่อนที่ให้ถูก กับ อ.เอกวิทย์ แสวงผล
28:35
วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว
47:39
ตอน 3 ยืดเหยียด {Flexibility} ความเร็ว ความแข็งแรงและ Coordination กับ อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
34:57