하루 10분! 굳어 있는 목, 어깨, 허리, 고관절을 쉽고 안전하게 풀어주는 전신 순환 스트레칭! 근골격계질환 예방에 효과 최고!👍[혈액순환, 피로회복, 다리부종, 전신붓기 제거]
⏱ 16:09 | 👁 12 mil visualizações | 🗓 11 months ago
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노후가 바뀌는 전신 교정 스트레칭! 평생 건강을 위해 꼭 하세요! [40대 50대 60대이후 혈액순환 림프순환, 목통증, 어깨통증, 숨쉬기가 편해지는 봉 체조]
235k • 1 year ago
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국가대표도 하는 운동 전 최고의 전신 스트레칭! 매일 10분만 따라해도 운동효과 2배! [비만, 자세교정, 혈액순환, 붓기빼기 스트레칭]
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The most proven method for lowering postprandial blood sugar, proven by research! This exercise h...
125k • 9 months ago
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틀어진 어깨, 굽은등 교정하는 폼롤러 7분 교정 스트레칭! 뻣뻣한 목, 어깨 통증 있다면 꼭 하시기 바랍니다. [거북목, 버섯증후근, 라운드숄더, 붓기제거, 두통, 소화기능 개선]
14k • 2 years ago
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[10 Minutes Daily] 4 Chair Stretches to Fix Your Pelvis (Complete Care for Psoas, Adductor, Glute...
578 • 2 weeks ago
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Make sure to do this every morning after your 50s! 6-Minute Wake-up Stretch to Loosen Your Lower ...
2.1k • 1 month ago
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무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 동작을 벽 대고 매일 하세요! 한달 뒤 뱃살, 등살 다 빠지고 하체근육에 놀라운 변화가 생깁니다. [몸통줄이는운동, 내장지방빼는운동, 중년운동]
1.4m • 2 years ago
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A full-body circulation stretch that relieves back, neck, and pelvic pain! Relieve those stiff mu...
9.4k • 2 years ago
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어깨, 척추, 고관절이 정말 시원한 전신 스트레칭 BEST7ㅣ잠자기전, 기상후, 운동 전후, 통증재활시 도움이 되는 유연성 운동 [라운드숄더, 굽은등, 골반 교정]
19k • 2 years ago
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Instead of walking, try this exercise at home for just two weeks! It'll help you lose belly and w...
43k • 11 months ago
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8 Minutes a Day! Seated Stretching to Reduce Neck, Shoulder, and Back Pain and Lower Blood Sugar
898 • 13 days ago
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고관절 통증이 있는 분들은 이 동작을 꼭 하세요! 7분만에 허리, 골반, 무릎 통증이 사라지고 골반교정 됩니다.[좌골신경, 다리저림, 고관절 스트레칭, 골반 틀어짐, 고관절 운동]
53k • 2 years ago