어깨, 척추, 고관절이 정말 시원한 전신 스트레칭 BEST7ㅣ잠자기전, 기상후, 운동 전후, 통증재활시 도움이 되는 유연성 운동 [라운드숄더, 굽은등, 골반 교정]
⏱ 13:08 | 👁 19 mil visualizações | 🗓 2 years ago
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하루 10분! 굳어 있는 목, 어깨, 허리, 고관절을 쉽고 안전하게 풀어주는 전신 순환 스트레칭! 근골격계질환 예방에 효과 최고!👍[혈액순환, 피로회복, 다리부종, 전신붓기 제거]
12k • 11 months ago
13:27
고관절 통증이 있는 분들은 이 동작을 꼭 하세요! 7분만에 허리, 골반, 무릎 통증이 사라지고 골반교정 됩니다.[좌골신경, 다리저림, 고관절 스트레칭, 골반 틀어짐, 고관절 운동]
53k • 2 years ago
12:35
노후가 바뀌는 전신 교정 스트레칭! 평생 건강을 위해 꼭 하세요! [40대 50대 60대이후 혈액순환 림프순환, 목통증, 어깨통증, 숨쉬기가 편해지는 봉 체조]
235k • 1 year ago
18:04
"거북목, 5초만에 싹 풀린다" 50대 이후 굽은 등, 어깨 단숨에 교정하는 법 (김병곤 박사 3부)
1.1m • 1 year ago
8:41
'알고 있는 라운드숄더 상식은 틀렸다' 거북목, 라운드숄더 한 번에 교정하는 법
321 • 6 days ago
16:38
Don't stretch for sciatica and tailbone pain. Do this instead. Visit and try free at mrphysio.net
114k • 4 years ago
12:47
A full-body circulation stretch that relieves back, neck, and pelvic pain! Relieve those stiff mu...
9.4k • 2 years ago
12:02
동안몸매스트레칭 | 몸의 독소와 부기를 다 빼주는 모닝 스트레칭 | 아침 눈 뜨자마자 이 동작을 5분만 해보세요! [허리통증, 목결림, 어깨결림, 다리저림, 노화방지, 부종예방]
45k • 3 years ago
19:51
무릎관절에 부담 없는 걷기 대신 덤벨로 하는 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 상체 등, 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. [뱃살 빼는 운동, 중년운동]
62k • 2 years ago
14:22
틀어진 어깨, 굽은등 교정하는 폼롤러 7분 교정 스트레칭! 뻣뻣한 목, 어깨 통증 있다면 꼭 하시기 바랍니다. [거북목, 버섯증후근, 라운드숄더, 붓기제거, 두통, 소화기능 개선]
14k • 2 years ago
15:14
Just 10 minutes of pelvic correction exercises! Your hips and lower back will feel miraculously r...
321k • 3 months ago
20:12
고관절·엉덩이 통증, 다리저림까지 싹! 사라지는 이상근 스트레칭
1.3m • 7 months ago