6分鐘 ”坐著”做伸展 | 拉筋保健運動🧘 由肩頸, 腰背至雙腿 舒緩肌肉繃緊, 酸痛😣. 亦可增加關節活動能力😊 ! 中文字幕 #伸展生活 #保健運動

Vídeos relacionados

9:45

7分鐘躺著🧘 鍛鍊強化腹肌💪 不單可以收肚腩 ! 還可以保護腰椎, 預防腰背痛 ! 亦可以增加平衡力行路, 站立更穩陣 ! #伸展生活 #保健運動 #腰酸背痛

12k • 7 months ago

1:07:17

刘嘉玲x金星 🔥听完才知道女人的顶级格局是怎样炼成的 | #金星秀 The Jinxing Show FULL 4K HD #金星 #刘嘉玲 #梁朝伟

130k • 1 month ago

17:17

肩周炎原來要做強化運動！ [Eng Subtitles] Frozen Shoulder Strengthening Exercises

54k • 4 months ago

13:26

坐骨神經痛有真, 假? 臀部"Pat pat"痛,拉扯至大腿,小腿 !你可能有 梨狀肌綜合症! 教拉筋舒緩和鍛鍊肌力擺脫.中文字幕/Eng sub.[伸展生活][Alison]

138k • 4 years ago

9:13

10 Min Tai Chi for Beginners | Better Balance, Flexible Joints & Fat Burn

184 • 1 day ago

22:09

70+歲只需每天坐著輕鬆簡單鍛練肌肉I這幾個部位尤其重要防少肌症及關節退化-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub)70+yrs old daily stretch-Dr Matty Wong DC

81k • 8 months ago

9:53

久坐起身| 上落樓梯時,感覺膝關節僵硬, 酸痛😣 | 膝關節周肌肉不夠力🦵, 增加膝關節壓力. 一齊做8分鐘鍛鍊膝關節四周肌肉運動, 有效舒緩膝痛😊!8min knee joints exercise

19k • 2 months ago

7:51

7分鐘坐在櫈上🪑 鍛鍊腹肌🦾 可以減肚腩 !令體型更美🧘 |還可以減底腰背痛😊 亦可鍛鍊手臂和大腿肌肉🦵 #伸展生活

26k • 11 months ago

21:07

2008年，一張「欠債還錢」嘅大字報，撕碎陳秀雯最後體面！曾經 TVB 亞視搶住要嘅當家花旦，點解最後為丈夫林國雄還債到聲名狼藉？兒子被逼瘋、姐妹翻臉、母親死唔冥目，背後真係比追債更殘酷【姊姊有嘢講】

95k • 3 weeks ago

20:43

50+歲需每天拉這個部位防筋縮I還可增加肌肉及關節柔韌度令活動更加順暢-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) 50+yrs old daily stretch - Dr Matty Wong DC

61k • 8 months ago

7:37

簡單3個 "坐著" 鍛鍊運動🦾 , 強化肌肉, 令我們可以行得更加耐, 行得更加遠 🚶! 減少行路容易感倦, 甚至痛😣. 亦是好好的保健運動 ! 😊 #伸展生活

78k • 1 year ago

20:32

這個博主太會穿了，58歲卻像48歲，只因做對了這6點! 獨處Alone#50岁穿搭#成熟女人穿搭#减龄穿搭#松弛感穿搭#基础款穿搭#日常穿搭技巧

50k • 2 months ago